12/1 山本 大井埠頭

今回は結構ついていける巡航だったので、スプリントでしっかり踏ん張ることを意識した。(とは言っても引いてる時よりローテ回す時のほうが辛くはある) うーん玉置さん速しスプリントだけは頑張りたかったが最後以外は勝てんかった。(というか最後はリード…

11/28 山本 小山田

平地練。寒すぎ。何も更新できない。

11/24 山本 行田クリテDNF

2回目の学連レース。 早めに並んだら前から2番目くらいに並べた。 スタートでクリートキャッチを2回もミスった。はまらねえぜ。普段から練習します。 そうこうしてたら第一コーナーで無理くり入ってなんとか集団の半分ほどに位置でき、すぐにアクチュアルス…

11/20 山本 多摩湖

試験前日なのに加藤に連行された。あいつ許さん。 試走で目の前に倒木レベルの枝が落ちてて死にかけた。ヒェ〜 それからの1周TTで、T氏がい〜感じにペースメーカーになってくれて、加藤並にコーナーをゴリゴリ攻めるのでなかなか右から抜けず、どこかで仕掛け…

11/13 山本 小山田小3

膝をいたわって平地だけ踏めるだけ踏むことにした。 最後に病院坂で踏んでみたらベストを更新できた。ホイール様々やで。

11/10 山本 大井埠頭

強度が高かった。踏み方やコーナリングを意識して練習した。 スプリントポイントで鬼の早駆けなお失速を見事に致して泣いた😭 行田に向けて、とにかく前の人間を利用することを覚えなければ。

11/6 山本 小山田小5

あらんさんと上野と小山田。 つきいちで3周まではついていった。病院坂の上で大型車に阻まれて一旦ちぎれたが、4周目の日大三高坂下りで追いついた。病院坂でアタックをかけるつもりだったが、踏んだらまた左膝の痛みが出てきた。ここで完全にちぎれる。 坂…

11/3 山本 柳沢峠

奥多摩までツーリングしてからの地獄。 奥多摩駅から湖までのほんの数キロで心拍が高すぎることに気がついた。 うーん、練習前に400cc全血献血なんかするもんじゃない。 無酸素で踏めばなんとかなる理論は湖から先に進めば進むほど通用しなくなってきた。 結…

10/30 山本 小山田

青山さんからDURA-ACEのホイールを譲ってもらえた!!やったぜ! ホイールの効果もあってか、移動はかなり楽だった。踏むとスイスイ進む感覚。天気にも恵まれ楽しい移動になった。 なお多摩サイの水溜まりで早速ドロドロにした模様。おん泣。 成蹊の大沢さん…

10/23 山本 小山田

調子が悪く、途中で吐き気を催して小4→小3に。 食べ過ぎには気をつけよう。

10/20 山本 小山田小5

Dr.STONEをはじめから全話見ていたら夜が明けていた。絶起回避の高等な手段であり夜更かしではない。全人類Dr.STONEを見よう。prime、Huluで配信中だ。 柳沢峠行きからまた少し空いてしまったが、週目標300kmは達成出来た。 台風の影響で日曜のサイクリング…

10/16、17 山本 ナイト柳沢峠

1年で14時出発で夜通し走った。1限に間に合うかのチキンレース。 少し寒かったが、移動は踏めば暖かくなったので半袖でもなんとかなった。 奥多摩湖前のパンクで萎えたのと、ペース配分をミスって(前回のトラウマ)最後にペースを上げた以外あんまり踏めな…

10/14 山本 小山田大2

台風やらなんやらで実走する日が空いてしまった。よくない。 移動は風が強くスピードが出なかった。加えて雨で寒くなっておりコンディションとしては最悪。加藤か上野かたつきの中に誰か雨男がいるな? メニューは大3で、安全を考慮し坂だけ踏む形にした。 …

10/9 山本 小山田大1

全力。 流石に先輩には追いつけない。 引いてもらわないと(あるいは後ろからプレッシャーを与えられないと)なかなか病院坂やメモパ坂は思うように踏めない。信号で何度か追いついたはずのアランさんには1分半の差をつけられてしまった。 脇田がちぎれ、上…

10/6 山本 小山田大1小2×2

行きは向かい風でちょっと辛かった。 流石に平地はつきいちなのでついていけるが、登りでちぎれてしまう。克服しなきゃ。 帰りに雨が降り出して寒かったので踏んで体を温めた。 独走で追い込むのはなかなか難しい。持久力が未だになさすぎる。 上野はよこい。

10/4 山本 小山田大2

まさかのナイトライド。 多摩サイはチキチキにチキりながら走った。 矢野口で加藤と日大の仲居?兄弟とたつきと合流し、回しながらセブンまで走った。いつもより移動のスピードが速くてビビった。 セブンで農大の小松と合流。 メニューは大2。 1周目はつきい…

10/2 山本 小山田

1年とアランさんで小山田。 行きの多摩サイはアランさんと加藤とローテしながら速めに35km/hペースで走った。 メニューは大3。 1周目はしっかり踏んだ。特に坂はストラバの区間を意識しててっぺんまで全力で踏んで、日大三高坂と病院坂はベストを更新できた…

9/25 山本 都民

初都民 サイコンでは66分 STRAVAで68分 15km独走は精神的に疲れた。今度から登りは少し休んで、下りで追いつくようにして最後尾で少しでも集団からちぎれないようにしたい。

9/22 山本 合宿4日目

重い脚で裏山伏を登るのはキツかった。 裏山伏はすぐに終わり、そのあと加藤の300m後ろで下りを飛ばしていった。道の駅どうしで休憩したあとは李さんと津久井まで移動した。ここも下りはしっかり踏んでいった。 途中で鈴木と上野を捉えたとき、李さんから「…

9/21 山本 合宿3日目

富士山一周。 今日の登攀はシッティングメインで、ケイデンスを意識し、急坂で休んで緩坂でしっかり踏んでみた。インターバルをかけずに一定のペースで踏み続けるのはしんどかった。これで最後の71号線富士宮〜鳴沢20kmの登りで上野と鈴木に勝ち申した。 宿…

9/20 山本 合宿2日目

スバルライン料金所~五合目24km 106分 昨日の疲れが取れず足が重い。上野と鈴木にぼろ負けしてしまった。途中から吉田先輩に引いてもらって、一度上野に追いついたが登りで完全に離されてしまった。 ケイデンスを上げて心臓に負担を分配したかったがいかんせ…

9/19 山本 合宿1日目

メインの道志みちは情けないことに追い込めなかった。(山伏峠の斜度がエグくて辛いことには辛かったが) 加藤の「息が上がるまで追い込めよ。限界まで後ろで食らいつけよ。」という指摘が痛かった。 心肺は正直余るが、その前に筋肉が動かなくなる。 宿に着…

9/15 山本 大垂水峠 表裏×2

なんか気持ちが入らない 次はちゃんと気合い入れて表登ろう 裏はなんとか小林さんと宮本さんに食らいついたが残り1kmほどでちぎられた ベストも更新できたし、情けないがやっぱり追い込むためのペースメーカーは必要だ。

9/13 山本 彩湖

初めての彩湖。 登りはテクニックと気合いで何とかなるが、平坦は実力が出るので地力をコツコツ鍛えるしかない。 加藤にはフォームの改善を提案された。 大分踏みやすくなったが如何せんスタミナが無さすぎる。 スプリント区間もトレインから半分ほどでちぎ…

9/11 山本 小山田 小4

寝不足で調子が悪すぎた 前日に加藤と3時まで壊した左レバーの交換をしていた。 新型105(R7000)は前より構造が複雑で、さらにインナーワイヤーのために時間を食ってしまった 練習でも前のペダリング練習を活かして坂はしっかり踏めたが、もはや平地は惰性…

9/5 山本 小山田大1小5

今日は鈴木と駒沢の小林の3人で練習。 大3小3の予定だったがメモリアルパーク坂から日大三高坂に向かう道で2箇所も工事があったため変更した。(令和3年まで工事ってなんだよそりゃ) 加藤から教わった踏み方をいろいろ試してみた。 膝をいつもより少し内側…

9/2 山本 加藤宅から東工大

たかだか30kmなのに足が重かった BCAAとか飲むべきだろうか

9/1 山本 柳沢峠

朝から頭痛と腹痛と吐き気に悩まされた。なんで乗ったんだろう。 加藤とふたりで山梨県甲州市の柳沢峠に行った。 長い。とにかく長い。 奥多摩湖からがとにかく長かった。 奥多摩湖からは33km1000mアップ。 序盤〜中盤はアップダウンがあり、踏むペースを考…

8/28 山本 のぞき坂(天気の子聖地巡礼)

夏期講習のバイトが忙しくて午前練すらできずに1週間が経ってしまった。 雨だったがローラーせずに新しくこういうところに行ってみた。5本登ったが短くて練習になった気がしない。まあいいか。 大学→渋谷→代々木会館(廃ビル)→新宿→目白のぞき坂→大学 の順…

8/18 山本 大垂水×3表裏裏

ふじキャン△自走で1度登った大垂水。 個人的には表より裏の方が好き。 表は集団で登っていたがちぎられたので大人しくノロノロ独走した。 寝坊して合流してきた鈴木に2本目の裏で負けた。悔しい。 さて、一通り川遊びした後に峠を下って帰ろうとしたそのとき…