花月園 1km 1:18秒台… オカモトのピスト組んだ都合で前が50T． 入りの200が19秒台に落ちた．重いー ロードはトータル28905kmだから， 5,6,7月で8330km?? うそっぽい． andeu 追加） トータル23905でした… 5,6,7月で3330km…今度は少ないような andeu

ホカリくん，藤井で大垂水． 前引いてもスピード乗らない疲れ具合を感じた． そんな脚でも仕方なしに登るという練習．レースの大事なところではよくあると思う． １年生ダービーでは藤井がきてるとおもうよ． 95km andeu はい，きょうも泥除け付き固定ギアで…

中村，藤井，駒沢安部くん，石川くん，ホカリ君６人で大垂水〜雛鶴〜大垂水 脚がちょっと重かった． 雛鶴は安倍くんと軽くつぶしあいながら進んで峠まで． 返しの大垂水は先行する安倍くんを追って頂上スプリント． 競る人がいると違います． ナカムraは脚残…

和田〜大垂水〜 和田がまあ登れなくてホント脚つきそうだった．ギアが絶対足りない． 15:41 また15分に戻れるかな〜 水をしっかり飲まないと大変です． 安部くんに会いました． 120km andeu

Fクラスで出走雨で３０分遅らせたため、４周から３周に変更された。スタートして、雨が強かったためか下りが終わるまでパレード走行。集団先頭にいたので、かなりゆっくりなペースにイライラした。合図が出てからも集団の先頭に。まずGATTAのジャージを着た…

p-max 20s-10s x10 90rpm 5.6kgfからやりなおして成功． 続いて5.8kgf成功．ギリギリ．． andeu

千トラ1:17:23 F2000 大村さんとふたり x3 スタンディング練習 x4 F2000は最初の下ろしで手加減しないでスピードにのっちゃったほうがずっと楽だということがわかった． andeu

雨がやんでから大垂水〜牧馬峠〜大垂水 大垂水，牧馬でトルクのかかるトレーニングして，一休み 帰りの大垂水で20s-60sのインターバルトレーニング． ほかは流した． 110km andeu

阿部さん石川さんスズケンサンら総勢８人で大垂水． ２往復，アウターだったりダンシングをした． だんだん上げる今の感じなら下っているうちに結構回復できるようになった．その調子． 135km andeu 久々の大垂水。いつも軽いギアで上っていたので、1往復目…

今回で群馬ＣＳＣは4回目。コースにも慣れていたので気楽な感じだった。アップも十分に済ませて、スタートラインには先頭に並んだ。いつものように先頭近くのいい位置をキープして走るが、集団が下りで抑える分先頭との間が開きやすく差を埋めなければいけな…

スタート前時間があったので試走にいったが、帰ってくるとスタート直前で少し焦った。スタートはいい感じで、するすると前にいけたのでそのまま先頭集団についてみた。下りが終わって、アップダウンがはじまる所で切れないようにがんばっていると、いきなり…

p-max6.2kgf 1回目で脚が回ると感じたけど7回目で撃沈 一応失敗してから２回はもがく．andeu

p-max 6.2kgf 8回目で撃沈．こないだよりずっと回った． で藤井，木下，オカモトと長尾台に行って登坂錬．ｘ8 タイム差つけて上で競る様にした． いろんなやり方があると思う． 全部ダンシングとか，全部シッテイングとか，段々挙げて最後フルもがきとか，最…

楽しみにしていた集団レース。でも、スタートするまではずっと、「下りが恐い」という思いでいっぱいだった。中村さんに連れられて、スタートは２列目という良い位置だった。しかし、１周目の最初のストレートを終えて下り始めるとこから、ブレーキのかけ過…

台風は来なかったので非常に嬉しかった。初めての集団レース。しかし、スタート直後なかなかクリートがはまらない。グダグダしているうちに集団から少し遅れた。そのあとの下りの急カーブ。慎重に曲がったら集団から５０メートル離された。やばいと思い、集…

前の水曜日の練習で腰を痛めてしまっていた。痛み止めを飲んでレースに挑んだが、１０km過ぎた辺りで発病。下ハンドルを持てない状況になり、姿勢を起こして走るが、速度が３８kmくらいから一気に３５kmくらいまで落ちてしまった。やばいと思い再び姿勢を戻…

和田〜大垂水〜 和田で1/3過ぎた辺りでもうしんどくて脚つきそうになった． 山は登れないあしになっちゃったのかな． そんなに遅くはなかった．15:23 久しぶりに脚の筋肉がピクピクする疲れ方した． 120km andeu

p-max 6.2kgf 失敗．７回目でもうだめ．むりよ andeu p-max 6.8kgf 微妙に失敗 同じく7回目あたりできつくなる。 それでも残り10回目までもがき続けるも気持ちがなえた。 o.mura

一日目一番乗りで会場に到着するも何故かだるい。2時間半前に飯を食べたけど、なかなか消化してくれない感じがした。時間に余裕を見すぎていて、受付や開会式でアップはほとんどできず、直前で軽くコースを回った。スタート位置はそこまで悪くなく、足もアッ…

p-max 20s-10s 90rpm 6.2kgf失敗 andeu

初めてのレースだったが緊張はあまりしなかった。しかし、後ろを係りの人に押さえてもらってのスタートは思っていたよりも怖かった。一つ目のS字カーブの前で、ひとつ後ろの人に抜かれる。そこでギアをひとつ重くしたのが、間違いだった。変えてすぐは、ケイ…

初めての大会ということで、スタート前緊張するかと思ったが、そうでもなかった。大門さんが近くにいてくれたからだろうか。スタートしてからの５km位は追い風だったせいか３７〜３９kmをキープ。そこからすこしペースを落として、３５、６kmに。折り返し前…

花月園，人少ない． 丹沢さん，山崎さんとＦ2000を0秒台で回る．ｘ3 山崎さんは褒めていたが先頭交代はもっとスムーズにできると思う．イメージはある． ハロンで１３秒は切れるようになってきた．andeu

1日目ポイントレース方式：60分＋6周(1周1.6km)会場には一番乗りで到着。スタート2時間半前には昼食を済ませ、かなり時間に余裕があった。受付がスタート1時間前なので、受付のあとでアップをしようと思っていたが、ゼッケンやプレートの取り付けや開会式で…

昨日一時間乗っても大丈夫だったのでひさびさに湘南平。 あまりの遅さにドン引きです。。。足つくかと思った。。。 たった二時間でへろへろ。 まだ首も完全じゃないので（なんかゴリゴリ音がする）様子見ながらいこうと思います。 足の痛みはクリート調整で…

駒沢の石川君ホカリ君と藤井木下で大垂水． まあ調子はいいようだ． ただ量が少ないかな．集合前にちょっとダッシュ練だな． １年生２人が転んでしまった． しばらくは下りでは１年生先頭にさせちゃだめだ．気をつけよう． 135km andeu だいぶ首の調子がよく…

おかざき安藤 英俊

東工の１番手，きのしたスタート安藤 英俊

チームＴＴ終了おつかれ安藤 英俊

フォーメーションが整ってないー安藤 英俊