2001-01-01から1年間の記事一覧

・tashir

LSD101km.3hr46min. 今日も風が強い。心拍の変動が激しい気がする。

・tashir

多摩川LSD105km。3hr50min。カラスと激突!痛かったー。 金曜日に買った冬物フル装備で走ってみた。ちょっと暑すぎかな。 これで寒い日も快適になるでしょう。

・tashir

多摩川LSD。48km。途中で雪が降ってきたので退却。

・tashir

またまた多摩川LSD。80km,3hr。日が短いなー。

・tashir

ローラー1時間ちょっと。500kcal。ビデオで足首の動きを撮ってみけど、意外と動いてないみたい。(嬉

・tashir

昨日と同じコース(ちょっと短縮)。103km,3:43。パンク2回。距離に慣れて昨日より余裕。

・tashir

多摩川LSD105km。時間3:40。立川-羽田間。最近距離乗ってなかったので結構疲れたり。

・tashir

多摩川LSD50km。超強風。向かい風はLSDじゃ走れないほど強風。

・tashir

通学40km。諸事情により午後の練習は中止。

・tashir

通学40km。今日は強風でした。今日はスピードトレーニング。のはず。

・myamada

学校周辺をテキト〜にぐるぐる50分

・myamada

テキト〜に2時間くらいフラフラ. とはいえ登坂ばっか,平地がない. 高台の住宅地を周回,そして大学通って帰宅.

・myamada

今日もテキト〜に50分くらい. 寒い,日陰に雪積もってる.

・myamada

昼休みにMTBで裏山探検 久しぶりにダート走った.

・myamada

やっと脱稿,自転車乗りたい.

・tashir

通学+登坂練習 76km。もがきました。日が暮れるのが早すぎるー

・tashir

通学40km。疲れてたので特に目標もなくLSD。

・tashir

ペダリング練習、登坂練習、LSD,,,100km 腕の力も足りないのかもしれない。

・tashir

通学40km。徹夜あけ。心だけハイテンションで体がついて来ない。

・tashir

学校往復40km。行きはLSD?帰りはもがいたりいろいろ。

・tashir・myamada

多摩川 LSD100km 人が多い、、、心拍がすぐ上がる、、、 クラブ対抗TTに出場,4km×10周回,引きまくり,最高3周引き!! アホです.以外と速かった.

・tashir

多摩川LSD50km

・tashir

宮杯の擦過傷で乗れませぬ、、、今週はオフ!

・myamada

二人で体調不良のため,いつものとこ3周回.

・myamada

本日より大森君と二人で練習,いつもんとこ4周回,仕事的にかなりやられる.

・myamada

昼練再開.いつものコース4周回

・matz

スミレに寝坊したのでトレセン。200W20分

・matz

すみれ マツ・たし・ムラ 3周アップと2周レース。ムラ−マツ−たし と、その逆

・matz・o.mura

久々のトレセン。200W20分 おおむらっす。久々のトレセン。って、昨日もきたけど。 3.0k/20秒/10秒/8sets 回転を140rpmで保つ。

・tashir

登坂練習とLSD。70km。