茨城までチャリで帰った。体重が激減した。 脱水症状には気をつけよう。 70km kino チャリを大掃除。ヘッドにガタがあったのでばらして掃除して、フレームには ワックスまでした。ピカピカ。あるカートショップオーナー兼モータースポー ツカメラマンのブロ…

快晴の多摩川を是政まで。今日は脱力の練習。 46km okamoto

ヨーロッパ勢の後ろに土井 がんばれ！安藤 英俊

働く 栗村さん安藤 英俊

クネゴ - バッソのガチンコ勝負！安藤 英俊

クネゴ - バッソ - リクイガスもう一人！安藤 英俊

昨日の夜は他のショップの夜練でバニホの練習。 結構跳べるようになりました。 ロードの朝連は今日で終了。 シーズンオフとなります。 ほぼ平地でした、昨日の練習で足が痛かった。 50kmくらい、2.5h myamada 宇都宮へジャパンカップ観戦． 環七〜４号バイパ…

前日入りで睡眠不足ということもなく、体調は万全。群馬なので、流石に走り方もわかっていたので、入賞も狙っていた。出走して集団のペースはゆるやか。いつも緊張しているスタート直後も今回はかなり余裕があった。１〜２周目はたまに飛び出す人もいたが、…

残念ですが，出走を棄権しました．金・土曜日とられますので．．学部のうちに出ましょう．日曜は自走で観に行きます．安藤 英俊

今回はBクラスで。毎回エンジンがかかるのが遅い気がしてたので、アップも十分にした。試走で2周走った後は体が冷えないようにローラーも。これが良かったみたいで、最初の足が重い感じはなかった。スタート後、ペースが抑え気味のせいか、前半はかなり余裕…

バイト前に練習with田中、木ノ脇。 多摩川側道（丸子橋〜二子玉）を２往復と長尾台。 長尾台では田中のエンジンが全開。ギヤを踏み倒すとはまさにあのことだ。 僕は１本目 自由に。田中の少し後ろで ２本目 50-16でダンシング ３本目 34-21でくるくる 木ノ脇…

Dクラスで出走したけどDNF。今回は勝ちをねらってた。去年、今年の群馬でのJCRCでは完走はしていた。やってしまった。スタートが8時なので前日はペンションポミエに素泊まり。ログハウスに初めて泊まった。朝が寒い。試走からなんか変なことに気づいた。脚が…

とりあえず多摩川。何も考えず。絶好のサイクリング日和。 63km okamoto 4時ぐらいに学校でて是政→稲城一周→帰宅 夕方暗かったが新ライトが大活躍した 58km kino

とりあえず今回はＦクラスで４位入賞という結果でした。結構うれしいです。レースのほうは、一週目は少し緊張しててラストの坂終えて戻ってくるときに少し息が苦しかったけど、とりあえず集団についていったら緊張なんて感じる暇はなかったです。前回から下…

画像 切り張り（午後走った人たち）安藤 英俊

いよいよ僕も修士卒業だもんで，うかうか自転車にも乗ってられなくなってきた．時間も無くて今週なんか乗ってない．移動はホカリくんが家の前まで来てくれてホントにありがたいっす．今日のレースは，それでも楽しめるだろうと見ていた．ずばぬけている人が…

レース会場で79のduraをさわった。STIがすげー握りやすい。 やっぱ体に触れる部分はいいやつがいい。ほしい。とても。すごく。 でもそれに合う実力がないと。。。 okamoto

こんどはこれにしてみた． 手指は商売道具なので私は通年指付きグローブ． MTB用のを使っていたのだがトライアルにも使いだしたらめちゃめちゃ痛む． ソッコー穴開きました． 買わなきゃ，タカーイ，で目に入ったのがホムセンに売ってるこの手のやつ． ロー…

木ノ脇・田中・2号とすみれが丘4周。 木ノ脇がいいダッシュを見せてくれた。 45km nakamura

p-max 足が重かったので負荷4.3で回転重視 ケイデンス100オーバー維持目標、失敗。 あとは適当に踏んで終わり 体力も根性もないな、と改めて思う今日この頃 nigo- 拝借，ロードネタではないけど．．備忘録，今の感覚わすれちゃうんだろうな． 最近マシンが軽…

チーム埼玉結成． 集合は川越，噂の物見山＠東松山へ． 多少迷ったが正規の周回コースを覚え５周-休憩-３周． 登って下る５㌔弱の周回． 車少なくてなかなか． チャリがうじゃうじゃ． 稲城よりちょっと急かな． トルクをかけまくった． 帰りも迷った． チー…

大井埠頭に早く行って東大に混じって１周，東工駒沢で６周． 今日はなぜかタイヤがおかしかった． 左コーナーでキュルキュル鳴って滑りそうな気配がした． もう滑ったらしょうがないかと割り切ったら実際滑りはしなかったけどペース上げるのが怖かった． 早…

雨。しかも泥除けが壊れて装着不能。やる気がなくなったので、多摩サイ往復 プラス稲城の辺りをうろうろ。 雨の中走ること自体は寒くなければ嫌いじゃないけど、その後の掃除が猛烈に だるい。がんばって泥を流して、チェーン、スプロケの掃除、サイコンの電…

朝練。多摩川側道TTと長尾台。 朝日がきれい。 okamoto

p-max 4.2で20s10sのインターバルわりといける 4.5で10s10sのインターバル 10sは短い。微妙。。。 その後は3.0でしばらく高回転維持して終わり トレセンでひとりだけ異常に 汗かいてた。。。浮きまくり nigo-

初p-max 負荷はわすれた。。１週間に一回くらいやろうか的な流れ nigo-

多摩川の側道(丸子橋〜二子玉)を踏んだ。 車に抜かされたらそれに反応して、千切られるを繰り返し。 60は速いよ〜。そのあと長尾台を７回登っておしまい。 無灯火の逆走チャリだけは勘弁してほしい。 okamoto 距離不明

左足だけ妙に張りがあるので、無理をせず淡々と。 ペースが上がったときに対応するのがワンテンポ遅れてる。 遅刻者多すぎだ。 80km okamoto ショップの朝連、今日は間に合いました。 先週と同じコース。 合計七箇所の山岳ポイント全勝でした。 ただし2個目…

新妻先輩が急に練習にこられなくなったということで一人で筑波山。 一人で走るときは精神力がためされている感じがする。 不動峠に２回登ったが、２本目は妥協気味。。 129km Tanaka 寝坊してひとりで長尾台 ダンシング多めにしてみた スピード練はバスに阻…

一年の中村と久しぶりに長尾台を５周。 夏休みの練習の成果か、シッティングでテンポよく登る。 久々の長尾台はきつい・・・。序盤は腰が痛いし腹減ったしで萎えた スピード練は前より踏めた（はず）. nigo-