今年の走り納め。 ポニョの舞台になった鞆（ご存知の方いますか？）を通った。 常に向かい風で最悪。日ごろの行いが悪いから？ ちょっとしたアップダウンは全部もがいた。 田舎は車は少ないし、山はいっぱいあるし、信号少ないしで快適です。 70km okamoto

ヘマトクリット値 一般人・・・40半ば 持久系アスリート・・・40後半〜50前半 EPO使用・・・60超え 先日献血した結果が来た． 気になるヘマトクリット値は 46.6 ふつー．． 東工大で献血してみようぜ． andeu

近くの島を征服した。 プチ和田峠みたいなやつがいくつも出てきた。上りはいいけど 下りはあまりに勾配がありすぎてこわい。 海を見ながら走るのはよいです。 70km okamoto

トラ部の方に混ぜてもらって大井埠頭6周。 いつもどおり5周目からペースアップ。 ラストは橋のあたりからアタックがかかり、 直線で酸欠になりかけた。 75km nakamura

地元に帰ってきたので、ちょっと乗った。 電車で読んだ雑誌にペダリングに関して書いてあったので、ちょっと意識すると なかなかいい感じで踏めた。 65km okamoto

大学から自宅まで。途中、環七がこわかった。 帰ってきたら膝が痛い。。。 Tanaka 68km 中村さん、駒沢の石川さんとサイクリング。 福生の公園が気持ちよかった。 帰りは向かい風でちょっとだけ踏んだ 80km okamoto

クリスマスイブの夜明け。 ついでに、誕生日オメデトウ ＞ひらの 30km /abb.

東工２人、駒沢４人、東工大トラ部２人、計８人と大人数で稲城。 はじめに大周回をゆっくり１周。続けて2周目、休憩を挟んで3周目。 ２周目と３周目は、すべての坂でアタックがあるエキサイティングな 周回だった。楽しかったが、２週だけでもとにかく疲れた…

大井埠頭6周。ほどほど4周＋ペースアップで2周。 天気がいいせいか、走ってる人が多かった。 たぶん80kmくらい。メーターの電池交換しなきゃ。 nakamura 安全を考えながら走りましょう． 90km andeu

Ｉ川くんとＴ中と稲城へ。 LSDに周回はつまんないので、1周したあと多摩川をひたすら上流へ。 福生あたりまで行って、芝生でくつろいでＵターン。 100kmくらい nakamura

今シーズン最後のレース。万全な状態で臨みたかったが、1週間前の練習の後に風邪をひいていしまい、鼻水と咳が出る状態での参戦になってしまった。ある程度は気をつけているつもりだけど、年々体調を崩すことが多くなっている気がする・・・。そんな状態だっ…

パワーマックスはペダルをつけるとこのねじ山がいかれちゃったらしいっす 年明けかそこらまでに直す予定らしいです 一応報告・・・ nigo-

今年最後のレース。最近はマラソンの練習ばかりしていたので走れるか心配だった。そんなわけで完走が目標。今回は30秒差がついたら切られるので、千切れたら終わり。メンバー的にも前方スタートじゃないと危ないと思って、先頭で試走に行き、その流れで1周し…

ネタ． 100均のタイヤレバーいいねえ，そういえばずーっと使っている． プラ製なのでリムにキズ入らないし． がトラ車のDHタイヤ交換するのに結局５本折った． ビード固すぎ，在庫がなくなったので買いに行ったらモデルチェンジしてた． 色が(笑)．お試しあ…

大井埠頭。 安藤さん、自分、田中、木ノ脇、中村、駒沢、トラ部の方々。 今日は時々ある力の入らない日で、とても辛い。 でも逆に無駄な力が入らない（入れられない）ので、少ない力でいかに 効率良くクランクを回すかということに集中した。 やっぱり体全体…

大垂水１本～大学まで 寒くて体が動かない気味だった． 大垂水で20㌔切った．． 多摩川は追い風快適 100km andeu

イワモトくんと稲城 ３周 まーだまだ暖かい 65km andeu

知識の蓄積は自転車競技には不要なのか？ ただ力いっぱいペダルを踏めばよいのか？ なぜ聞かない？ なぜ一緒に走らない？ なぜ人の言う事に聞く耳を持たない？ 一般に強いチームには長い歴史があるだろう． 一般に経験豊富な指導者が居るだろう． 一般に多く…

河口湖に遊びに行こうかとも思ったけど，時間使いすぎるので大井埠頭へ． 今日は東大OB丹沢さんもいた． じんわりペースが上がっていって，５周目に速い集団に追いつき合体． レースのような混沌とした大集団になったりした． 最後はピスト車o'muraさんが圧…

駒沢と大垂水． 割とすいすいいったけど最後まで持たない． さくっと超えられなくなったかな． 110km andeu

関係ないネタ 某巨大オークションで詐欺にあったっぽい，ほぼ一月，あきらめました． 最近の自転車ブームの為かとんでもないゴミにスゲー値段付くね． みんなハブ開けた事ある？機械は使ってれば消耗するよ，メンテしても100%にゃ戻らん． 特にここ5年位に発…

関係ないネタ． 最近気づいたのだが，メッセンジャーバックが重いとマニュアルアップがラクにできる． 重いといってもたがか知れている程度だと思うが，明らかに前が上がりやすい． この程度でこの差があるって，やっぱり自転車ってとてもセンシティブな乗り…

大井埠頭7周 タナカが走り方を覚えてきたような気がする． 最後は慶応のトライアスロンの子と並んでダッシュ僅差敗退． 85km andeu 日記をかけー

木ノ脇が風邪。今日は一人になってしまった。。 気合を入れて不動峠の2往復にチャレンジしたが、 峠３本でいっぱいいっぱい、４本目はつらかった。 おまけに帰りは強い西風に逆らって40km。へろへろになって 家にたどり着いた。 今日は筑波山、自転車多かっ…

スポーツ実習でトレセンに行ったらパワーマックスが故障中だった。。。萎える どうすりゃ壊れんだよ。やれやれ。これからの寒い時期に最適なのに。 で、筋トレ。上半身の筋トレが意味のあることだと信じる nigo- 多摩川。今日は終点まで。 冬用のグローブと…

多摩川。風が強い。 人生で初めて立ちゴケした。めちゃくちゃダサい。 46km okamoto

膝の様子を見ながら散歩。 北千束のあたりをうろうろ。 ちょっと走ったけど、大丈夫そうだ。 6km okamoto

雨の中，恒例の秋のクラブ対抗TT，4km×10周 結果はなんと2位，1時間4分くらい，と思ったら訂正で1位！だとのこと． スゲーのは引きまくったメンバー， 私はちょっとしか引き（け）ませんでした． 日記読み返してみると2002年くらいまで 40km/hで引きまくった…

ライトの消えない携帯が直った！ ちゃんと袋に入れないとね． 今日はなかさんらと巨大パフェを倒しに行ったが，店に入れなかった． ので普通のパフェをごちそうになってきた． 週一しか乗っていない．． 0km andeu 新妻先輩、木ノ脇と筑波山。 期待していた…

先週サイクルモードに行って以来膝がちょっと痛い。 膝健康優良児だと自分のことを思ってきただけにちょっと焦ってます。 今週はちょっと忙しく、膝が不安なこともあって全く乗らなかったので、 今日は夕暮れの中多摩川。 うーん、やっぱちょいと痛い。原因…