4/7 加藤 Zwift

これをやってみた。辛すぎFTP283W設定で、メインのとこは45秒370W-2分255Wを12セット。そのうちキープできなくなった。辛いんですけど、実走ならこんくらいいつもやってない?ってくらいのパワーなんだよなぁ。ローラーでパワーとかケイデンスを一定にするの…

4/4,6 堀口 Zwift

ウイルスの影響で研究室の実験開始は遅くなりましたが,すでに課題が出ております.院試の過去問なんですけどなぜか全く解けません._______________________________ 4/4 Haute Route Watopia Stage 2 昨日は一瞬で力尽きたので,今日はFTP100%の出力でも…

おひさしぶりです 加藤

3/18から4/2まで免許合宿で静岡県牧之原市に行ってました はいなん自動車学校というところで、近くに手頃な練習場所が結構あっておすすめです。あ、免許合宿に自転車持ってくのは常識ですよね。なんなら行きも帰りも自走でしたけど。 後輩に助言するとしたら…

4/1~3 堀口 Zwift

更新忘れてました.練習はやってましたけど!!!!!!!! 世界的に#StayAtHomeの流れが続いてるせいでZwiftのオンライン人数がめちゃくちゃ増えてる気がする.Haute Route Watopiaの時なんて26000人もオンラインになってた.4/1 Emily's Short Mix 脚が…

3/31 堀口 Zwift

外出自粛で死ぬほど暇なので継続が苦手な人でも無理なく練習を続けられる。この機会を活かせば強くなれる気がする。 _______________________Tour of Watopia - Stage 5 Race (B) 2位 開始直後に450Wくらいで踏んでたら6人のグループになってた。ゴールスプ…

3/30 堀口Zwift

FTP Builder Foundation L1上限とL2上限で走るメニュー。今日は脚が動かなかったのでこのくらいで勘弁して

3/29 堀口 Zwift

3R Innsburckring Flat Race 2Laps Cカテゴリ9位 平坦onlyなら走れると思ってエントリーした。なんやかんやでレース完走は初めてな気がする。カテゴリ詐欺したけど上には上がいた。次はBカテで潔く散る。 23分 Ave254W 3.6W/kg 1時間前に食ったカレーを戻し…

3/26 堀口 パワマ

たつきとパワマ 大学まで自走したけどマジで気温が丁度よかった。この季節が一番走りやすいし一生春であってほしい。ハイパワー 11.2kp 記録は忘れたけど最初1335で最後は1040くらいだった気がする。前回より落ちてたのは反省します(しない)8.0kp 30sもがき…

3/22 堀口 TRS第5戦

2019年度から4kmIPのB基準が変更されてクラス3に降格していたので、今回の200mFTTでしっかりと基準切りを目指したかった。 あまり333.3のバンクのライン取りがわからない&1センター〜2コーナー向かい風の状況でギリ基準切れたのは良かったけど、練習輪でも…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画⑧

Previously on エアロ化計画 シミュレーションしたよ レンズ型がいいよ シリコン流したよ 計測機器作ったよ シリコン2回目流したよ ウレタン流したよ 型から取り出して実験 風洞を改良するよ 改良した風洞で実験するよ←今ココ 過去の記事を見たけど、みんな…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画⑦

Previously on エアロ化計画 シミュレーションしたよ レンズ型がいいよ シリコン流したよ 計測機器作ったよ シリコン2回目流したよ ウレタン流したよ 型から取り出して実験 風洞を改良するよ←今ココ長らく更新してませんでした。 ごめんなさい..... 飲み会…

3/9 加藤 家で深夜ローラー

なーがれーるきーせつーのまーんなーかでー ふーとひーのなーがさーをかんーじますーコロナでいろいろ大変なことになっているので、部からローラーを借りて始めてみました。ローラーなんてクソ喰らえヽ(゚Д゚)ノと思ってたけど、家で好きな時間に好きな自転車に…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画⑥

Previously on エアロ化計画 シミュレーションしたよ レンズ型がいいよ シリコン流したよ 計測機器作ったよ シリコン2回目流したよ ウレタン流したよ 型から取り出して実験!←今ココ ウレタンが固まったので、型から取り出す!焼き豚いざ開帳! ぐあぁ.....…

いつも応援してくださっているファンの皆様へ大事なご報告

結婚したとかではないです。ついに免許を取りました。車は出せませんが、ドライバー兼サポートとしてついていけるのでお誘いください。MT車も可です。4ヶ月かかりました。これから取る人には合宿免許をおすすめします。フレームが旧式なので、タイヤが25cだ…

3/3 加藤 道志みち〜山伏峠を添えて〜

練習でたまたま一緒になった大澤さん、おそら、はしもってぃー、上野と道志みち&山伏峠で乗ってきた。移動距離に対する練習距離が長く、行きも帰りも練習になるし、練習になるポイントも平地・登り・下り・コーナリング・アップダウンなどと様々でありとって…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画⑤

Previously on エアロ化計画 シミュレーションしたよ レンズ型がいいよ シリコン流したよ 計測機器作ったよ シリコン2回目流したよ ウレタン流すよ←今ココ シリコンを牛乳パックから取り出す2500円の塊でーん!パカっとあけて翼を取り出す型を重ねるとこん…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画④

Previously on エアロ化計画 シミュレーションしたよ! レンズ型がいいよ 粘土で型を作ったよ! シリコン注いだよ! 計測装置作ったよ! 2回目のシリコンを注ぐよ←今ココ 固まったまた計量してその上から注ぐ!またおひつへ真空にして6時間待つ!待ってい…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画③

〜Previously on エアロ化計画〜 シミュレーションでレンズ型がよいみたい! 粘土で型を作ったよ!シリコンを半分流したよ 6時間待つよ 待ってる間に風洞試験に使う計測装置を作るよ←今ココシミュレーション上では10cmの羽に1gfオーダーの力がかかるので、…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画②

〜Previously on エアロ化計画(前回までのお話)〜 シミュレーションでいろんな形試した! レンズ型翼がいいみたい!40kmhで2w削減!形状も決まったんで、いざ作っていこう!【方針】 ①粘土で雄型を作って、②シリコンで雌型を作って、③そこにウレタンを流し…

レーサー班機材開発班 アウターワイヤーエアロ化計画①

ディスクブレーキの解禁に伴いワイヤーが完全に内装されている自転車が増えてきた 「写真サイクリストhttps://cyclist.sanspo.com/498418/4sm_9431」ほしい。誰か買って。 でもそういう自転車は大抵高くて、お腹の出たおじさん達しか乗れないのが現状(クソ…

3/2 加藤 マウンテン

T氏に新しいマウンテンのハンドルをもろた。雨上がりだし、たまには他のこともやろうとマウンテンで遊んできた。 調子乗ってたらジャンプの着地でペダル踏み外してスネにヒットしてスネえぐれたぁ😖

3/2 山本 三増×3

たつきと堀口さんと上野と。 下りでチキってたら最終周回ちぎられて草

3/1 堀口 三増3周

三増周回は登りを260~280Wくらい,下りは240Wくらいのペースで走った.やっぱり体重差がきつくて登りはすぐ置いてかれた.あと3㎏くらい軽ければ登りも大分楽になりそう. しっかりカロリー取ったつもりだったけど最終周の登りでエネルギーが足りなくなった…

3/1 萩原 三増3

小原くんとりーと。 距離を稼ぎたかったので4倍を超えないように...と思ってたけど4倍でもきつかった...... 2周目終わったところでで腿と腰がビキビキ。ペースを落としてもらってなんとか付いて行ったけど、残り2kmくらいでちぎれた。 情けないけど、いい練…

3/1 加藤 宮ケ瀬3~三増1

堀さんに誘われて社会人の方々と一緒に宮ケ瀬練習。はしもってぃーとはしもってぃー兄も来ていたが、僕がはしもってぃーのリアタイヤの空気を入れようとしたところ、バルブエクステンションが折れてしまった。申し訳ない…。はしもってぃーは首都大OBの助けを…

2/24~3/1 李

神宮で散々な結果を残してしまった その悔しさをバネにより一層練習を頑張っていこう2/27 Zwift 風邪気味だったこともあり全く踏めずDNF2/28 小山田大5 たかまさが限界になるぐらいのペースで5周 疲労を貯めるために結構長めにひいた3/1 三増×3 慶應の小原君…

2/26〜2/28 加藤 コロナで途中で終わった筑波合宿

2/26 移動日‍♂️2/27 八郷周回という周回コースを、大周回1→少周回1→大周回1 1周目の途中でリアのシフトワイヤーが切れかかり、トップ側4枚~5枚くらいが使えない状態に。午前中はその状態で我慢して午後はサイクルベースあさひにワイヤーなどを買いに行った。…

2/29 山本 ウェイト

先週水曜から風邪が長引いております。すみません、なんとかして治します。 家からの大学への移動でもあんまし踏めてなくて萎え。3日空くとほんとに良くない。 たつきとトレセンへ。 ベンチプレス40×3,35×5,35×5(貧弱) スクワット 50×5 5セット (貧弱) …

2/29 萩原 皇居→長尾台

strava見てたらそうだ皇居周回あるじゃん!!!!!と思って行ったはいいけど、車両規制されるの明日だったわ。それに3月中は規制もされなくなるみたい。1人でモチベが萎え萎えだったので長尾台4+4して帰った。

2/28 堀口 小山田大5

二度寝しましたすんません 小山田周回はペース走。登りは李が200Wくらいになるペースだった。李とは体重差が18kgあるので、三高坂なんかだと自分は340Wくらい出してた。マジで軽量化しないと今後のロングがキツい。 dst 130km