今年の走り納め。 ポニョの舞台になった鞆（ご存知の方いますか？）を通った。 常に向かい風で最悪。日ごろの行いが悪いから？ ちょっとしたアップダウンは全部もがいた。 田舎は車は少ないし、山はいっぱいあるし、信号少ないしで快適です。 70km okamoto

ヘマトクリット値 一般人・・・40半ば 持久系アスリート・・・40後半〜50前半 EPO使用・・・60超え 先日献血した結果が来た． 気になるヘマトクリット値は 46.6 ふつー．． 東工大で献血してみようぜ． andeu

近くの島を征服した。 プチ和田峠みたいなやつがいくつも出てきた。上りはいいけど 下りはあまりに勾配がありすぎてこわい。 海を見ながら走るのはよいです。 70km okamoto

トラ部の方に混ぜてもらって大井埠頭6周。 いつもどおり5周目からペースアップ。 ラストは橋のあたりからアタックがかかり、 直線で酸欠になりかけた。 75km nakamura

地元に帰ってきたので、ちょっと乗った。 電車で読んだ雑誌にペダリングに関して書いてあったので、ちょっと意識すると なかなかいい感じで踏めた。 65km okamoto

大学から自宅まで。途中、環七がこわかった。 帰ってきたら膝が痛い。。。 Tanaka 68km 中村さん、駒沢の石川さんとサイクリング。 福生の公園が気持ちよかった。 帰りは向かい風でちょっとだけ踏んだ 80km okamoto

クリスマスイブの夜明け。 ついでに、誕生日オメデトウ ＞ひらの 30km /abb.

東工２人、駒沢４人、東工大トラ部２人、計８人と大人数で稲城。 はじめに大周回をゆっくり１周。続けて2周目、休憩を挟んで3周目。 ２周目と３周目は、すべての坂でアタックがあるエキサイティングな 周回だった。楽しかったが、２週だけでもとにかく疲れた…

大井埠頭6周。ほどほど4周＋ペースアップで2周。 天気がいいせいか、走ってる人が多かった。 たぶん80kmくらい。メーターの電池交換しなきゃ。 nakamura 安全を考えながら走りましょう． 90km andeu

Ｉ川くんとＴ中と稲城へ。 LSDに周回はつまんないので、1周したあと多摩川をひたすら上流へ。 福生あたりまで行って、芝生でくつろいでＵターン。 100kmくらい nakamura

今シーズン最後のレース。万全な状態で臨みたかったが、1週間前の練習の後に風邪をひいていしまい、鼻水と咳が出る状態での参戦になってしまった。ある程度は気をつけているつもりだけど、年々体調を崩すことが多くなっている気がする・・・。そんな状態だっ…

パワーマックスはペダルをつけるとこのねじ山がいかれちゃったらしいっす 年明けかそこらまでに直す予定らしいです 一応報告・・・ nigo-

今年最後のレース。最近はマラソンの練習ばかりしていたので走れるか心配だった。そんなわけで完走が目標。今回は30秒差がついたら切られるので、千切れたら終わり。メンバー的にも前方スタートじゃないと危ないと思って、先頭で試走に行き、その流れで1周し…

ネタ． 100均のタイヤレバーいいねえ，そういえばずーっと使っている． プラ製なのでリムにキズ入らないし． がトラ車のDHタイヤ交換するのに結局５本折った． ビード固すぎ，在庫がなくなったので買いに行ったらモデルチェンジしてた． 色が(笑)．お試しあ…

大井埠頭。 安藤さん、自分、田中、木ノ脇、中村、駒沢、トラ部の方々。 今日は時々ある力の入らない日で、とても辛い。 でも逆に無駄な力が入らない（入れられない）ので、少ない力でいかに 効率良くクランクを回すかということに集中した。 やっぱり体全体…

大垂水１本～大学まで 寒くて体が動かない気味だった． 大垂水で20㌔切った．． 多摩川は追い風快適 100km andeu

イワモトくんと稲城 ３周 まーだまだ暖かい 65km andeu

知識の蓄積は自転車競技には不要なのか？ ただ力いっぱいペダルを踏めばよいのか？ なぜ聞かない？ なぜ一緒に走らない？ なぜ人の言う事に聞く耳を持たない？ 一般に強いチームには長い歴史があるだろう． 一般に経験豊富な指導者が居るだろう． 一般に多く…