大村さんとミヤガセで走り収め。 是政→鑓水→ミヤガセの吊り橋！→半原→高田橋→野津田, 126km. 行きは疲れのためか心拍が上がらず大村さんより10bpm低かったが、帰りは快調。 半原から県道54号線の下りが気持ちよかった。 写真はミヤガセで大村さんが遊んでる…

大村さん、abb、あんどぅ、私の４人で大井埠頭周回練習をしました。 風がけっこう強くて、何度も千切れそうになりましたが、なんとか ５周走りました。６周目に入ったところでお尻の筋肉に痛みを感じた ので降りました。２週間ぶりに乗ったら、体力が落ちて…

清水→箱根→厚木→埼玉,9h,190km. 8月末に手首を傷めて以来、久々のロングライド。 ・雨が止むのを待って11時出発。 その割りに東京都下で大雨に降られる。 ・前回もそうだったが、100kmを超えた町田あたりから調子が出る。 それまでは心拍が上がらず、ペース…

朝筋トレ 意外と人がいてスクワットはできなかった． 週２の予定だったが，できてない．

筋トレをしようとトレセンに行くと、開いてない。 そういえば祝日でした・・・。 仕方がないのでローラー その後、クリスマス会のドッジボールに参加しようと思ったけど、なかなか始まらなかったのでチャリで帰宅 35km ニイツマ

みんな忙しいみたいだったので、一人で江戸川を北上 荒川よりは風が弱いかも そのままチャリで学校へ向かい忘年会 忘年会ではお騒がせしました。 110km ニイツマ

夜半、日本平を登る。 少しでも星空に近づきたくて。（笑） インナーローのじっくりシッティングが、今のレベルには丁度いい。 腹筋が軽い筋肉痛に。 眩しいほどの夜景が、目下の静岡清水市街から駿河湾沿いに富士・三島へと続く。 湾の向こうには伊豆半島の…

大井埠頭６周 風が強い 比較的落ち着いたペースでアタックもないが向かい風で集団の人数が減る． ６周目で石川さんくん，ホカリくん，東工現役がいない． 脚使いきろうと６周目にアタックして石川くんと２人旅． さびしい 継続できるスピードの上限が低いん…

オカモトと神奈川の海へ． ３時間弱のLSDののちソフトを食して帰った． 睡眠不足でつらかった． 145km andeu 九十九里まで走りに行った 東金から入って一ノ宮あたりまで海岸でLSD 結構風が強くて復路がきつかった。 175km ニイツマ 清水和田島までの尾根越え…

筋トレ スクワット60kg--レッグプレス--腹筋マシン andeu

筋トレ＋水泳 筋トレは下半身と背筋を。 水泳は1㎞。チャリだと1㎞なんてすぐなのに、めちゃくちゃ長く感じた。 上半身がきつい。 okamoto

２週間ぶり大井埠頭． パトカーがたくさんいて，今日はダメかなと思ったけど２周目くらいからいつもの状態． 脚のほうはなまってて気だるかった． 最後１周はもがいてみようと思ったらパンクした． 60km andeu 7時半過ぎに出撃，が千住元町で終了． リアの空…

筋トレ スクワット，レッグプレス，腹筋マシン andeu

チャリ通。帰りはフィリップさんを 外大まで送る。暗くなってからだったので 多摩サイは避けたが渋滞がひどかった。 81km nakamura

トレセンにて筋トレ。 下半身中心にやった。首の痛みはよくなったのでホッとした。 体重を量ってみると、２㎏ぐらい落ちてる。注意せねば。 okamoto

藤井と駒大4人と大井埠頭5周。 1周目は35km/hくらいで、2周目からは2列ローテーションで 少し上げる。 いつの間にか集団が大きくなり15人くらいになった。 ペースが落ちるとアタックがあったりでレースっぽい 感じになった。ひどくはないが、若干ひざが痛か…

朝は寒く、開会式などのスケジュールを頭に入れてなかったので、アップをしないでレーススタートとなってしまった。コースの途中で道が狭くなっているところなどで集団が縦に伸び、少し後ろのほうにいたら、コーナーでは詰まって大減速するはめになった。コ…

家を出る前にジャパンカップを見て気力は十分。会場へは初めて輪行で行った。スタートして１周目の後半あたりから徐々に肺がきつくなってくる。２周目に入り、カーブの後のダッシュのスピードが落ちてだんだんと集団後方に下がってしまった。結局２周目半で…

藤井と道志へ。 行きはゆったりしたペースで行ったが、途中、不注意でバランスを崩し、単独で壁に突っ込んでしまった。 幸いスピードが出てなかったので、たいしたことにはならなかったけど、首をすこし痛めてしまった。（チャリは無事） そのため、コンビニ…

これからも、是非レースを見にきてくださいね。ちなみに。集合写真以外で、中村の写真が私のカメラにはおさめられていませんでした。ごめんね。わざとじゃないんだよ。インカレは、完走した人だけが掲載されるということで。。。（笑）文責 もてぎ（サイクリ…

こんなにも沢山の人たちが、暑い中サポート・観戦にきてくださりました！ありがとうございました。もてぎ

安藤さん初のインカレ完走。感動のゴールの瞬間です。全出走者百何十人のうち、完走できたのは３０人くらい。いかに過酷なレースかがわかります。完走した選手のほとんどは、自分の体すら支えることができずに、倒れてしまっていました。安藤さんもその一人…

途中で中村がきられる。もてぎ

あまり補給をとらない二人なので心配になる。もてぎ

もっといい感じ。期待が高まる。それにしても、いい足です、安藤さん。サポート・観戦組の声援が響いていました。もてぎ

9月2日（日），学生レースの最高峰インカレのロードを安藤（37期），中村（40期）2名が多数のサポートに支えられ走ってきました．距離は１４０km!見ているほうもなかなか大変ですが、走るほうは、体力の限界に達するほど大変。二人の走りに期待しながら観戦…

通学。 帰りは長尾台経由。 82km nakamura

今回の目標は、完走。試走して、キャットアイなどを確認。途中道が結構狭く、少し不安があった。レースがスタートすると、なかなかペースが速く、コーナーの後のダッシュも少しきつい。平地での集団の動きというものを体感。前に行こうと意識していないとず…

夏から膝を壊していて思うように練習ができなかったので、どこまで走れるかわからなかった。とりあえず集団ゴールが目標。開会式で試走ができなかったので、初めはアップのかわり。そんなに余裕は無かったので集団でおとなしくしておく。それでも後半のコー…

大井埠頭での周回。 集まったのは、新妻さん、駒大の穂苅さん、三谷さんの四人。少ないです。 35～37キロくらいのペースで5周。昨日の疲れか、脚が少しだるい感じなので、リラックスして走った。 ペースは速くないので、膝から下は力を入れず、太ももを根元…