RTT。タイム1'16"20。来年は10分を切ろう。下りは土砂降りで楽しかった！

大垂水→和田。100kmちょっと。大垂水タイム１２分５１秒。和田ではやっぱり背筋が先にきれてしまう。

初ヤビツ峠。鎌倉発で二宮側から。約100km。思っていたよりきつかったです。 調子が悪かったのもあるけど、背筋が足りない気がする。

藤野−道志道の駅 135.61km Ave28.45km/h コースがきついから平均速度はあまり高くないです。両国橋付近が最もきついと思われる。 自宅-折立-根白石-泉ヶ岳-七北田-大倉-折立-自宅 登りまくり，70kmくらい，３時間くらい，久しぶりに乗った． 学校往復。40km。

ローラー３０分＆トレセン。

奥多摩周遊道路。145km。ひさしぶりの奥多摩はけっこう辛かったです。パンクにスポーク折れなどなど盛り沢山。空気入れも壊れてた。

期末試験終了。多摩川LSD 40kmぐらい 平均心拍149