登下校＋よみらん５本 １本目はそこそこのペースで行けた。２本目のスタート時に矢部さんの後輪に当たってしまって転んだときに右膝を打った(矢部さんごめんなさい)。それもあって２本目はダメダメだった。ただ３本目以降はその影響は無さそうだった。 やっ…

諸事情あって20㎞ほど走った。短いので割と本気で踏んだ。行田のときも思ったけど、心肺が弱いことを痛感した。 先週、正式に知り合いから３本ローラーを頂きました。貰ったはいいものの、マンション住みなので朝夜は騒音が出て出来ず、昼は基本学校というこ…

登下校のみ 練習に向かう多摩サイの物凄い逆風で姿勢を低くしたら、あるタイミングで腰の右側がピキッといって痛みが走ったので安静をとってそのまま帰りました。その後家にリュックを置いてストレッチしてから近場を少し周回。 昨日一昨日は寒さにかまけて…

登下校 往路たまさい、復路環七青梅街道 kensei

都民の森 数馬の湯までは全員でペースと言われたのに、役場から7㎞くらいのところでちぎれてしまった。そこからは登り切ることだけ考えて淡々と登った。もう少し食らいつく気力が欲しかった。下りはめちゃくちゃ寒かった。 ホイール替えて分かったことは2つ…

登下校 往復路たまさい kensei

下校のみ ５㎞くらい走ったところでふくらはぎが攣りかけ始めたので、？と思いながらも力をセーブして走った。そのためホイール交換の効果は詳しくは分からなかった(軽くなったのは確か)。 今になってクリートの位置がおかしい気がしてきた。 dst28㎞ kondo …