2019-01-01から1年間の記事一覧

12/29 加藤 ヤビツ峠〜三増周回のストレート

井上(信大)、小松(農大)、たつき(駒大)、大澤さん(成蹊大)、佐久間(北大)とヤビツ峠へ。本当に楽しかった!今日は上はインナー1枚に半袖ジャージ、下は短パン生足で行ったがなんとかなった。移動は止まったりすると流石に寒いが、練習中は足の動きがいいなと…

12/23~29 宮本

12/24 VO2MAX XmasイブにVO2MAXXXXX 12/25 登下校のみ年末忙しくて全然乗れなかった。川島町まで時間ないのにやばい。宮本

12/28 加藤 三増周回

信州大の井上と三増周回。2周するつもりだったけど二人とも前日の疲れがあったのと明日一緒にヤビツ峠に行くので1周して尾根幹で踏んで帰った。井上は普段一緒に練習できないので、年末年始でなるべく一緒に練習できたらいいなと思う😄 明日のヤビツ峠楽しみ!

12/25 鈴木 クリスマス彩湖

前日は充分寝ることができた.彩湖は最初の方は成蹊大のそらさん,東工大の加藤と山本の集団の巡行40km/hくらいに着いていけていたが,2周目終わりのところで脚が無くなって千切れた.ハンガーノックかもしれんし普通に地力が足りないだけかもしれん.帰宅は…

12/26 加藤 三増

首都大の橋本、一橋の堀さん、成蹊の大澤さんと学さんとそら、中央大の竹内さんと。 一周下見して二周目は全力走。登り区間で橋本がアタックをかけてきて追走して脚が削られた。このアタックで集団がバラけて橋本、堀さん、僕の3人になったので、そのまま3人…

12/25 山本 彩湖

4周ペース走。巡航39前後。 最後に1周、たくまと脇田と鈴木を先に行かせて、成蹊の中山と自分で回しながら追走し、最後にスプリントした。 坂の時点で鈴木を捕まえ、次にたくまと脇田をホームストレート(?)の初めあたりで捕まえた。少したくまの後ろにつ…

12/25 加藤 クリスマス彩湖

成蹊のおそらちゃんと東工大1年without上野で彩湖。しばらくレースないので冬場の強度アップのために脇田のホイール借りた。あのホイールヤバすぎる。。ファストフォワード装着時で8.8キロだった車重が脇田ホイール装着で9.3キロに。ボトル2本つけたら11キロ…

12/25 脇田 彩湖

彩湖 5周

12/23 小林

zwift ftp booster day7 12分スウィートスポットはキツかったが、最後の1分走は指定ワット以上で踏めた。 これからの連続バイトと年末年始でいかに落とさないか悩む…

12/22 小林 読みラン

読みラン10本。たいちと一緒に走れたので垂れることがなくてよかった。ラスト負けてしまったのが悔しい。 タイムは2分40〜50秒ほど う〜ん、、遅い笑 1月中には10本2分半切れるようにしたい。

12/22 加藤 大磯クリテリウム第3戦、エキスパート1位

大磯クリテリウム第3戦に参戦してきました。 目標:逃げを作ったりして楽しむ&1位を取る 結果:1位振り返り 朝は学校まで割と踏んで体を起こし温めた。 現地につくと気温が低く風も強く、あまりの寒さにあらんさんがずっと叫んでた笑 あらんさんのレース観戦&…

12/22 鈴木 小山田小3

土曜にたっぷり寝たので調子が良かった.寒さには敵わないが…

12/22 萩原 大磯クリテリウム

順位:エキスパート 10位より下のどこか クラスが上がったので朝8時出発だった。これが人権・・・。 色々あって、着いたら準備してすぐ出走だった。10分そこら辺インナーローで走っただけのアップ。ちなみに、バカ寒かったです。「アバババババ」って素で言…

12/16~22 宮本

12/18 登下校12/19 登下校12/20 登下校12/21 箱根 移動はLSDのつもりで箱根旧街道だけ踏んだ。箱根は楽しかった。12/22 よみラン×5 前日の疲労があったので本数少ないし遅かった。今週から練習のペースをあげようと思ったがなんか上手く気持ちが切り替わらな…

12/20 萩原 ローラー

15min 251W 15min 259W 最近の中では高い方だけど絶対的に足りないですね。というだけ。 最近GoldenCheetahの新バージョン(安定版ではない)がリリースされたので入れてみたらStravaの同期できなかったのが直りました。これでSummit入らなくて済む。

加藤 12T-28Tスプロケ

T氏から授かった12T-28Tのスプロケをつけてみた。11-28はトップから順に11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28なのに対し、12-28は12-13-14-15-16-17-19-21-23-25-28。16丁が増えたことで真ん中あたりの変速の差がなくなっていい感じ!

12/18 鈴木 小山田小2

TOEFLを受けてローラーしようか迷ってたけど自転車を家に持ち帰りたいこともあり小山田に寄って帰ることにした.練習に宮本さんが付き添ってくださった.ありがとうございます.小3をやろうと意気込んで臨んだが,裏のスプリントのペースが速かったことや三…

12/19 加藤 彩湖土手6周

たいちと、成蹊の大澤さんと1年のそらと彩湖。最初の4周はペース走たいちとそらを千切らないように、あとの2周はレース走。ペース走も40〜42キロ巡行でいいペースだった。レース走は大澤さんが今日はあまり調子がよくなく、ラストの土手の上でアタックをかけ…

12/18 小林 SST long(失敗)

また、久しぶりの練習になってしまったので頑張ろうと思ったが半分ほどで限界だった。

12/16 鈴木 30分ローラー

山田スーザンアダムスにプレゼン発表回の月曜一限を休校にされたので腹立ってローラーした.38km/hから落ちないようにしたけど20分過ぎにあかんくなって水を飲んだ.水分補給はしっかりしよう!

12/8 鈴木 RCS#9 幸手クリテリウム

4周DNFでした.初めて出た白馬では最後のほうを走ってちょくちょく踏まなきゃいけなくなってしまい,千切れてしまった.今回はその反省を生かすべく,先輩方からも教わったように最初から先頭に居るようにした.クラス3Bで出走した.会場着いてからコース下…

12/15 萩原 三増

1周下見。 2周目最初の坂で先頭から千切れて、道を間違えたリーを追ったら最後尾になった。一周したセブンで休憩したが、皆中いるかなと思ったら実は既にいなかった...スタートし直したけどチェーン落ちでめっちゃ時間食ったのでこれはかなり遅れてしまうと…

12/15 加藤 三増

東工大+たつきと小松で三増周回 下見一周+2周だったが、すぐブレーキ調整で止まってあとから全力走で追いかけたので実質3周練習した。2周目は序盤から踏んでいっていい感じに踏めていたが途中で道を間違え宮本さんに追い抜かれ、その後頑張って追いつきそこ…

12/9~12/15 宮本

12/9登下校 SST 登下校とsstを20分ちょい12/10 登下校12/11 登校12/12 下校12/13 登下校12/15 三増 1周+2周 アランが開拓してくれた三増。信号とかで足が止まること少ないし色々な長さの登りがあり長い平地があって総合的なトレーニングになるいい練習場所…

12/14 加藤 小菅の湯

MTBでT氏とほりたくさんという人と奥多摩超えて小菅の湯という温泉に行ってきた。古いタイヤ履いてったら途中でサイドが裂けてチューブこんにちはしたw ガムテープで裏からなんとか抑えて残りを耐えた。冬のトレーニングにMTBライドはうってつけだと思った。…

12/12, 13 萩原

12 授業前ローラー 15min 247W 全然踏めんかったとです 13 サイコパス見ながらローラー 15min 231W 15min 241W 日付間違えて徹夜でレポートやったのであまり追い込まず。はやく免許を取りたい。 大磯で勝負絡めればいいな。

12/12 加藤 多摩湖

車道で周回できる新ルートを作ってみたけどいまいち〜 いつもの 今日の んー信号と車がなぁ

12/11 加藤 小山田

大澤さん、上野、たいちと小山田 先々週の金曜以来しばらく行ってなかったが、久々に行くと強度の高さに驚く。やっぱ小山田が1番追い込めるかなぁ。上りの長さと平地のバランスが絶妙すぎる。幸手は走ってて全くきつさを感じなかったけど、小山田特訓効いて…

12/11 萩原 ローラー

15min 249W 15min 240W 15min 254W なんかあまり成長を感じられない・・・ 3セットできたことを成長と思おう(?) コーナー練習どっかでしたいな

今後2ヶ月の出場レース情報 (3/3更新)

今年の5月までの学連のロードレース予定です・4/18-19(土・日) 全日本学生RCS第1戦 第14回菜の花飯山ラウンド(2日間クリテリウム) @長野県飯山市・4/25(土) 第36回 全日本学生選手権個人ロードレース大会 @ 群馬県・群馬サイクルスポーツセンター・5/17(日)…