今年の走り納め。 岡山県の方に行ってみた。 中国山地だけあってアップダウンは半端でない。 上りでは下ハン持ってダンシング 下ハン持ちながらの変速がやりにくい事を発見。 今度のクリテまでになんとかせねば。 118km ミナモト

少し遠くの自転車屋まで遠回りして行ってみた。 心がけたのは、下りで飛ばすより、上りで落とさないこと。 店ではTREK MADONE5.9 SLの試乗もさせてもらった。 今の自分のより、1.7kgも軽い車体は漕ぎ出しが全然違った。 121km ミナモト

スパイクタイヤ最高！ 雪上でフツーにウイリー． ブラックバーンでさえグリップするぜ． myamada

実家から、大垂水っぽい峠を3km上った所にある 全く信号の無い平地で独りスピード練習 ･1km 40〜45km/h×3本 ･2km 40km/h×3本 コッチは雪です。車道は凍結防止剤がまかれていて とりあえず走れましたが、ドロドロです。 31km ミナモト

with 安藤さん 129-246-271(下)-1-134-江ノ島-(???)-中原街道 今日もあまり高くない強度で走った。ツーリングっぽい感じ。 (???)では迷った。。。 158km ミナモト 小田厚の側道や大磯、湘南はほとんど止まらず走れてよかった。 止まらず長ーく走るのを目的と…

安藤さんと宮が瀬へ。 休憩せずにゆっくり(?)３周。 161km ミナモト あまりスピードは上げず、４時間・約１００キロ降りないで走った。 ＬＳＤってこんな感じな。 ぐったりダルく疲れた。 155km andeu

藤沢の自宅からヤビツ峠。昨日阿部さんに言われたように８０回転台をこころがけた。一回だけならいいかと思ってスプリントした。阿部さんすいません。５０キロでたのでそこそこ満足した。最終的には６０キロくらいはだしたい。 ヤビツはやっぱりきつかった。…

補講後、シナモンさんとみなみの台へ。 風上へ向かって36〜40km/h、風下へは44,45km/hで全部で７(5+2)往復 そのあと２本だけスプリント練習。 走行距離はメーターが止まっていて分からず。 ミナモト

大垂水１本。 久しぶりだ。 冷たい空気で肺が苦しい。 andeu

別に練習しにいった訳じゃないけど、友達の自主企画ランに参加するために 千葉県は養老渓谷付近の上総亀山駅まで自走。 ツーリング班のみんなとプラプラ。 で、帰りも祇園駅から自走。メーター見たら264km!! こんな距離を走ったのは初めてだったのでちょっと…

ネ兄！ サンクス（オムラ） オメデトウゴザイマス（ヒラノ）因みに写真は去年の高石杯です

平野さんとみなみの台でスピード＆スプリント練習。 スピード練は水曜日に安藤さん＆スズケンさんとしたような感じでローテを増やした。 スプリントはとりあえず勝てばいいというルールの下でやった。 １本目は、自分なりに作戦を立てたが、あっさりと平野さ…

フリーホイール気持ち悪い，固定ギアのほうが楽だ． でRD7402の使い道の件． RD7402(8S)＋9Sスプロケ＋SL7800(10S)＝9速完全シンクロ！ でした． '80スタイルで9S，完成．当時は6Sだよ． ちなみにチェンはCN7701(9S)，クランクはFC7400(6S？アウター6S？イン…