5/19 加藤 iRCチャレンジ3位

第3回iRCチャレンジに参戦した。 目標:先頭集団でゴール。 結果:3位前回ぶちぶちに千切られたが、今回はいろいろZwiftならではのコツなどもアドバイスもらっていたので頑張りたかった。初っ端は集団の人数が多いこともあり、集団後方にいて4~5倍くらいだった…

5/16 堀口 Zwift

今日からはL'Etape du Tour Training Clubをやっていきます. 初日はPhase 1 1.Aerobic 12's #1 whatsonzwift.com最大でもFTPの90%なのでゆるゆるなメニュー.最初のL3が250Wになっててちょっとうれしかった.1年前は250WといえばFTPの強度だったのに.単調…

5/13 堀口 FTPテスト他

前2日を休息日にして疲労を抜いてからのFTPテスト。テスト前の設定では268Wだった。始めは280Wで入って余裕を見ながら負荷を上げていった。のこり5分のあたりで305Wオーバーまでペースを上げたところで苦しくなったので、最後は300Wペースで耐えた。 結果は…

5/14 ランニング9.7km 玉置

普段は6kmのランニングを今日は10kmに伸ばしてみた(実際は9.7kmだったみたい?GPSいわく)走り始めると調子が良かったので、追い込んでみた。結果: キロ4分35秒! これは速い!(当社比)最近懸垂が9回と8割できたので、筋トレの成果も出てきた。 最近のブ…

5/12・5/13 加藤 Zwift

5/12 iRCタイヤチャレンジに出場。玉置さんがツイッターでレーサーの紹介を絡めた素晴らしい解説をしてくれてありがたかった。肝心のレースは、1周め耐えて意外とついてけるなとか思ってたら2周目の最初の坂で千切られた…。まじでしんどい。Zwift特有の踏ん…

5/10 加藤 学連ミートアップ

慶應石井さん主催、学連ミートアップ 3回目の参加 とにかくきつい。15キロくらいのコースを4周して2周目と4周目がレースという感じ。1レースめは開幕から6倍近くで踏み続けて気づいたら石井さんと二人だけに。そこから無駄なアタックなどしてしまい(すべて石…

インプレ 度付きアイウェアのお話 玉置

このブログの読者の中にも目が悪い人は多いでしょう! 個人的には近視は遺伝があると思うんだけどなぁ 個人の責任にされるのは悔しいそんな人たちが悩むのがアイウェア やはりロード乗りたる物、カッコいいアイウェア をかけたいものです!(ホントは目の保…

5/10 堀口 Zwift

祝 FTP Builder プラン終了!!完走した感想ですが(激寒),徐々に強度は上がりつつも最後までキツ過ぎないメニューなので,初心者や復帰勢にはオススメのプランです.ただ一度やったら再びやる必要はないので,またFTP上げたくなったら4wk FTP Boosterをや…