去年の5月で引退してた内田です、そういえば ゆるりと続けますよ僕は 7月は830kmでした 8/2 登下校25km8/3 登下校25km 筋トレ デッドリフト20*10, 60*10, 80*5, 100*5, 120*5スクワット20*10, 60*10, 90*5, 100*5ベンチプレス40*10, 60*2, 70*1-, 50*10, 50*…