10/4 山本 小山田大3

ペースが辛すぎるんで大5→大3 今回のメンツは群馬練不参加組で構成。駒澤のたつき、上野、川澄と…(鈴木は寝坊) なんと東工大Meister※のパイロット、山口くんにお越しいただきました!! ※補遺 Meister:東工大鳥人間コンテスト参加団体。理工系大学の強みを…

10/4 内田 群馬CSC

加藤さん、しゅうやさん、石井さんと、群馬CSCに走りに行った。 試走3周、休憩、ペース8周(7周DNF)、休憩、流し1周レース2周の計13周した。 群馬は初めてで、路面が荒れていると聞いていたので(のに)、前23c後ろ25cで突撃。結果意外と走れたし溝も気にならな…

10/4 鈴木 小山田大5

寝坊しました.ごめんなさい.軽量化のためにサドルバッグを家において出てった.パンクしたら怖いけど小山田くらいなら歩いて家に帰れると判断.功を奏してメモパ坂と病院坂が結構登りやすかった.トルクをかけると右ひざが痛くなった.クリートの位置変え…

10/2 加藤 小山田

with北井さん、石井さん、堀さん、はしもってぃ、あさひ、しゅーや朝6時小山田集合で大3レース走をした。今回はあまり平坦を引かず坂であたっくを繰り返す感じにした。ペースは信号込みで1周19:30ほどでかなりハイペースだった。インナーを積極的に使うべ…

9/30 鈴木 彩湖

流し1レース2+レース1+スプリント練兼撮影今日は軽量化のためにサドルバックを置いて走った.軽量化するとスプリントの初動が楽になる気がする.ホイール変えたくなってきた…後半は撮影も兼ねてスプリント.カメラ係になってくれた玉置先輩と岡本,あり…

9/30 内田 彩湖

現地集合したので行きは1人でテキトーに走っていった。 メニューは、最初加藤さんが言っていたのより軽くしてもらって、1周ペース、2周レース、1周レース、1周流しからのスプリント練だった。 レースの1周目、登って折り返したところの玉置さんのアタックに…

9/30 加藤 彩湖

部彩湖当初の予定では流し1周レース2周を3セットやるつもりだったが、疲労もあったしぐだって減ってしまった。 レース走2周やって休んでレース走1周してスプリント練した。たかしに前回の彩湖練のときのような元気がなかったのが気になったが、コンスタント…

9/30 玉置 彩湖

きついの嫌だな彩湖練 小山田とかとは違うキツさがあると思う。行き帰りでそこそこ飛ばしたのと信号運が良く、ストラバでえらいたくさんPRが出た(笑)彩湖では、まずは川澄を含めて皆で1周した(しようとした)。加藤の引きかそこそこ速かったので、川澄は…

9/29 鈴木 登下校

今日はチャリメンテがてら久々に大学に自転車で行った.ツーリングの安全講習/試乗会と被っていたのでついでにレーサーの勧誘をした.食いつきが良かったので10月にもレーサーの大井埠頭体験会をやったほうがいい気がした.帰りは環七ー世田谷通り経由.3km…

9/28 加藤 群馬CSC

某大学と某大学その2と群馬CSC路面に走行ラインと平行に亀裂が入ってて集団で走ってたら見えないしめっちゃ危ないんじゃないかと思ったが、学連レースで落車はなかったらしい。コースは結構テクニカルで、最初はコーナーの攻略に時間がかかった。宮ケ瀬周回…

9/27 川澄 よみラン五本

上野&大地先輩に付き合ってもらいよみラン。よみランは3回目。通しで走ったのは2回目だが、初めて行った時と比べて大分楽に感じた。1,2本目はゆっくり、3,4,5本目は12km/hくらい。限界まで出しきれた気がするのでヨシ!帰り、膝が痛くなった(そのまま走れる…

9/27 加藤 富士ヒル2020 13位/1597人

コマツに誘われて富士ヒルに出た。今年はコロナ感染拡大回避のために1ウェーブごと25分間の間に来た人順にスタートする感じで、僕は信州の井上と社会人のH.Oさんと3人で走り始めた。H.Oさん、初手6倍で踏み始め、たまらず見送る。垂れるだろうと思って僕と井…

9/27 内田 大井埠頭とパワマ

昨日の夜5時間くらいかけて、玉置さんに習いながら、青山さんのRIDLEYのワイヤーを全て交換した。ステム、ハンドル、サドルは自分の自転車から移植した。めっちゃ時間かかったけどすごく勉強になりました。ありがとうございました!朝早めに行って、サイコン…

9/27 玉置 大井ふ頭

新歓を兼ねて大井ふ頭へ 昨日のパワマのせいでハイパワーが出なかったので、スプリントでは徹底先行で行った。 一本目はコーナーミスって壁にぶつかりかけたが曲がりきれ、そのまま引いたが、スプリントをかけたら踏めず、たかしと宮本がぶっ飛んでくのを見…

9/26 玉置 パワマハイパワーパーティー

パワマハイパワーでパワーが3本目のパワーの90%を下回るまで続けるインターバルトレーニングをした。 結果は下の写真の通り。毎セットの一本目はスタートボタンを押すために手を離すからどうしてもパワーがでない。 結構ねばれたのでは? 頑張った

9/20 山本 宮ケ瀬クリテ ビギナー17位

撮影者様:埼大しらいし Twitter@kuotasyan 書くの遅れてごめんなさい。 どうも、夏休みを潰してぶち込まれた必修の実験により留年の憂き目にあっている山本です。レポート終わらん。 まず並ぶのが遅れた。180°コーナーでインターバルかかって詰んだ。坂で番…

9/25 玉置 ローラーとパワマハイパワー

ローラーは相変わらずのんびりと200w程度で回してく感じ。 30分ぐらい走った後、無酸素パワーテストした。1067wでハイパワーは9.9kp、ミドルは5.9kpらしい。ハイパワーの負荷が思ったより高くてビビった。ミドルは相対的に低め。 その後9.9kpでハイパワーし…

9/20 川澄 宮ヶ瀬クリテ

遅ればせながら 初の大会で緊張した。加藤車で会場まで行き、受付と検車をもたつきながらこなした後、試走。試走なのでコースを見つつ、足を疲れさせないように走っていたが、周りがハイペースで坂を登るのでびびった。 登りとその前の直線で踏んで、下りは…

9/25 鈴木 大垂水表1裏2

いつもより軽いチャリで漕ぎ出したらボトルを積み忘れていた.水曜の富士山練の疲れが抜けきってない感覚のまま登ってた.終始13kph前後.ウェット路面で下りもクソ雑魚.雨練楽しくなってきたけど雨の日は休もうね!(アンパンマン)

9/25 内田 大垂水表1裏4

加藤さん、たかまささん、橋本さんと大垂水練。終始雨。寒かった。自転車は雨でも乗るもの、という教育を加藤さんから受けてきたので、内田はアンパンマンではありません。53期の一部の先輩たちとは違うんですわ(イキってすみません) 表はレース走。序盤ロー…

9/25 加藤 たるもてうらうらうらうら

部練(おれ、たかま、さたかし)+ラーメン小僧 ステムを130から110に縮めて、スプロケを12-28から11-30に変えた。 結果は最高。このステムの長さジャストミートですわ。夜中に見たフォーミングの動画も参考にしたら巡行でめちゃめちゃ踏めた。楽に漕いでるとき…

9/23 山本 富士ヒル(スバルライン)

寒すぎ 去年の夏合宿では料金所から五合目までのセグメントが106分という目も当てられないタイムだったのでリベンジ。 基本的には「顔が濡れたら力が出ない、寒いのも暑いのもお断りなアンパンマン主義」で知られる我々(アレスプ乗りの約1名を除く)だが、…

富士山&温泉&ほうとうの山梨旅行

レポート徹夜からの3時半家出発で富士スバルラインへ(トランポ)去年の合宿以来、ちょうど1年ぶりくらいに登った。去年はクロモリだったしパワメもなかったし、今回タイム更新は確実だと思ってはいた。しかし徹夜明け&雨&気温低いで、コンディションはバッド…

9/23 内田 スバルライン

レースの翌日に富士山登るのかぁと思って迷ったけど楽しそうなので参加。 前日夜、レース会場から帰宅後にホイールをゾンダに履き替えて、ブレーキシューもアルミ用に戻した。小島さん、ゾンダ愛用してます、ありがとうございます。 加藤さんが車で矢野口に…

9/22 内田 しもふさクリテ

21km(1.5km×14周) 8周DNF 17位/8人完走/37人出走 前日まで 火曜パイオニア、水曜彩湖、木曜30km流し、金曜オフ、土曜よみらんショート、日曜オフ、月曜15km流し×2 脚はフレッシュな状態でレース当日を迎えられた。もう少しインターバル練をやっておいた方が…

9/23 鈴木 富士ヒル

今日は川澄にツキイチした.序盤の斜度がきつい部分で心が折れそうになっていたので励ましていた.次第に斜度が緩くなってくると元気を取り戻したようで休憩を(2回も)挟みつつ登った.4合目の休憩前後から離されるようになって出発してから姿が見えなくなっ…

9/23 川澄 富士山五合目

雨の中、凍えながらの富士山24km。現在14:01登りきってすぐ、新鮮な気持ちを加藤車の荷台からお伝えします。 他の人より少し早く敬将先輩とスタート。大垂見より普通にきつくて始めの4キロ時点で、残り20キロの標識に心折れる。 何だかんだ登っているうちに…

9/22 玉置 しもふさクリテ アスチュリーン杯 13位/37人 -5 lap DNF

(⚠酔っ払いながら書いてます。)まずはじめに、私は謝罪しなければなりません。 日頃パソコンの前でポテチ食いながらグランツールとJプロツアーを観て、「あー、日本のレースはつまらんなー。日本人弱え」なんてほざいておりましたが、本日マトリックスパワ…

9/22 玉置 ローラーとパワマ

レース前の調整 昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛。いつもより深く腕立て伏せしたからかな。明日までに回復すればいいけど。 3本ローラーは相変わらずヴァイオレットエヴァーガーデン観ながら、40分間何も考えずペースをアップダウンさせながら回した。途中30秒…

9/21 鈴木 鑓水周回1+2

Arrive You,いいですね.10年代のドラマ劇中歌っぽさありますね.天気もいいし涼しいしこれを逃すまいと乗った.環境的には乗ったほうがいいに越したことはないけど,小山田とか大垂水の気分ではなかったのでGoogle MapとStravaを眺めてたら鑓水周回なるも…