10/13 鈴木 小山田大1

1週間空いてしまった.車校などで夕方出発になってしまったので,大1で3本の坂でしっかり踏むことを意識した. 病院坂と三高坂で記録更新出来たけどレーサーの中ではまだまだ下なのでまだまだ伸ばしたい.

10/2 鈴木 登下校+小山田大3

今日の小山田はサドルを2cmほど下げて挑んだが走りやすかった.でも長く乗ると右ひざが痛くなってくるのはなぜだろう.DST 168kmで合宿の一日より長く走ってた

10/1 鈴木 登下校

行き,日野BPで40km/h巡行だと信号にギリギリ引っかからないことが分かった.帰り,腹が減って踏めなくなってしまった.途中で休憩.

9/25 鈴木 都民

MENU 都民 66min 所感 数馬の湯まで集団で走ってそこから独走しようかと思った.序盤で千切れてしまいそこから独走した.数馬の湯まで41minでいいペースで走れたと思ったがそこからの坂で全然踏めず結局前回よりタイムが落ちてしまった.飛ばし過ぎた.ペー…

9/23 鈴木 登下校

台風が近づいているなんて知らなかった.風が強く20km/h台での巡行になった.

9/19-9/22 鈴木 合宿

Day1 大学→山中湖 スーパーまで集団,そこから宿まで脇田と走行. アップダウンが適宜あって道志練もいいかもなとか思った.大学からは遠いのが難点.Day2 スバルライン+山中湖TTT スバルラインは言われていた通りずっと上りで,感覚が鈍って緩斜面を平坦だ…

9/18 鈴木 登校

ナイトライド怖いな

9/15 鈴木 大垂水表裏x2

前回登った時は裏が自分に合うと思ったが今回は表が自分に合うと思った.表はゲートまで集団についていけたが千切れてしまった.

9/12 鈴木 多摩湖

今日自己ベスト(26'06")で早い方だと思ったのに,加藤の記録見たら怪物すぎると思った.

9/6 鈴木 和田1

2本行けるように脚をつけたい.

9/5 鈴木 小山田大1小4

身体が動かない.

8/31 鈴木 大垂水表裏

朝に弱すぎる.ろくに乗れない1週間だった.

8/25 鈴木 小山田大2

寝坊してしまった. 涼しかった.しんどかったけど乗ってて楽しかった.

8/18 鈴木 大垂水表裏

寝坊してすみませんでした. 何回も登っている大垂水だけど表も裏もペース配分がイマイチつかめない.

8/16 鈴木 恩方1・和田

和田の途中で立ってしまった.

8/9 鈴木 登下校

MENU 登校 下校所感 AM11時台に登校.多摩サイに偏在している給水ポイントに立ち寄っては水を浴びて体を冷やすよう努力した.奥多摩湖のときよりもしっかりと踏めて涼しいときとそれほど変わらない乗車時間で行けた.

8/8 鈴木 奥多摩湖

MENU 奥多摩湖 DST 111km所感 T氏と加藤と3人で奥多摩湖経由で柳沢峠を目指したが奥多摩湖でDNF.水分補給を充分にしなかったので熱失神手前になってしまった.健康科学概論とはなんだったのか…ボトルゲージを2本に増やそう.熱中症は怖いことを身にしみて…

8/7 鈴木 登下校

MENU 登校 1h25min 下校 --(寄り道した) 所感 暑い

8/6 鈴木 登下校

MENU 登校 1h21min 下校 --(別ルートで帰った)所感 下校は多摩サイを回避してみようと二子橋から都道9号線に入って矢野口ー是政橋とか走った.やはりサイクリングロードは信号が無いので最強だと思う.

8/4 鈴木 登下校

MENU 登校 1h21min 下校 1h27min (サイコン記録) 所感 下校,時間をずらしまくって19時半大学発くらいで走ったが夜風が気持ちよかった.矢野口あたりでリュックのために肩が痛くなって小休止.丸子橋→二子玉川,是政橋→四谷橋の区間はランニング兄貴が特に多…

7/29 鈴木 下校

MENU 下校 記録のみ

7/24 鈴木 多摩湖

MENU 登校 1h20min 多摩湖 所感 Stravaくんをまた付け忘れてしまった…そろそろ学習しないと多摩湖はたまに1人で盛りに行くのだがそのときよりだいぶ速い速度で回った.特にT氏はマジで速かった.速いうえに走行に冷や冷やすることもなく安定しているので是非…

7/21 大井ふ頭・下校 鈴木

MENU 大井ふ頭 2周フル2周ショートカット 下校所感 上りよりは平地のほうが良いのではないかと考えていたけど全然そんなことはなく千切れてしまった.頭の位置がだいぶ高かったと玉置先輩に言われ,いいフォームを教えてもらったので帰りの多摩サイで試し…

7/20 鈴木 登校

MENU 登校 89min 所感 火曜日あたりから風邪をひいてしまいました…来週の白馬に向けて乗りたかった明日の日曜練は大井ふ頭.調べたら自宅から45kmあるので,行くだけで疲れてしまいそうなので自転車だけ前泊してもらうことにした.休日の多摩サイはランニン…

7/13 鈴木 都民

MENU 都民の森 1h03min(strava記録) dst 127km所感 数馬の湯の手前まで玉置先輩と上野とトレインを組んだあと,しばらくソロで走って,激坂区間で上野と上った.ラスト3kmのところから血流が悪くなりすぎて腕がしびれてきた.上半身に余計な力を入れてしまっ…

7/11 鈴木 登下校

MENU 登校 1h25min 下校 1h35min所感 脚が重い. 登校の登戸付近でクロスのおっちゃんに引いてもらった形になったけどめっちゃ速い…40km/hとか出てたんじゃないかな. 下校ラスト10kmくらいでフラフラになった.たぶんハンガーノック.怖いので次からはカロ…

7/10 鈴木 小山田

MENU 登校 1h20min 小山田 大1小2所感 Stravaを記録し忘れてしまった…シューズ(LintamanのADJUST ROAD COMP)を買った.足に合うやつが全然なくて苦労した.それはそうとして,今日の小山田は下りと平坦の速度を上げて上りはコツコツ上るようなイメージで…

7/5 鈴木 ローラー他

MENUパワマテスト20-10 数回 所感パワマは830w 13.8prwだったはず.ミドルとハイが同じケイデンスだったのは解せないのでもう一回やりたい.インターバルはしんどい

7/3 鈴木 長尾台

MENU 長尾台*7所感 スタートはまだいいけどつづら折りが終わって坂が緩くなるあたりで踏めなくなって千切れてしまう.上りは弱いので緩くなったところで踏めるようにしたいその他 水曜練はフルででられるようになりました.お騒がせしました.

6/28 鈴木 ローラー

MENU 30分ローラーx1 所感 サイコン・パワメも何もつけずにローラーをしたのでどのくらいの負荷で走ったかはわからない.多分同じくらいいのケイデンスで走れたと思う. 最後の10分くらいでまだ脚が残っていたので踏もうかと思ったけど既に息が上がっていた…