6/23 鈴木 小山田大1小1

MENU 小山田大1小1 58min 所感 ウェザーニューズの天気予報では11時から雨とあったので道中も練習になる小山田に行ってきた.朝8:40くらいに小山田についたが先に走ってる人もまあまあいた. 三高坂と病院坂のペース配分がまだつかめなくて病院坂の最後の斜…

6/21 鈴木 下校

MENU 大学→自宅 1h40min所感 PCを背負っていたので是政橋あたりで腰が痛くなって小休止.水曜練のときと同様の足首の違和感があったのも含む.シューズを早急に買わねば… 火曜水曜木曜とろくに睡眠をとれていないので水曜練の疲労が抜けず,ウェルネス卓球も…

6/19 鈴木 登校 読みラン

MENU 登校 1h20min 所感 電車より早かった.是政→登戸あたりでかなり足を使ってしまった.MENU 読みラン坂x2 3m36sec 3m30?sec 他 所感 1年で集団で登ったのだがちぎれてしまった.玉置先輩にこれを報告したら喝を入れられてしまったこともあり,上り坂で踏…

6/16 鈴木 小山田大2小2

MENU 小山田 大2小2所感 初小山田だった. 大2回目で病院坂の長さを覚えきれなくて中盤でダレてしまった.このあと,セブンに入って休憩をしようと思ったが,小島先輩に誘われたので小2周目を走った.日大三高の坂はまだましだったが病院坂で全然踏めな…

6/14 鈴木 下校

MENU 大学→自宅 1h40min 稲城まで加藤に引いてもらった. 多摩川R20交点(石田大橋)から自宅までは速度を落とした.所感 加 藤 速 い ! ! 登校と同じくらいの感覚で走ってたけど加藤にそのペースでずっと引いてもらった上,途中千切れてしまうなど脚の差を…

6/13 鈴木 登校

MENU 自宅→大学 1h35min(約35km)所感 初の単独で大学まで全自走した.1.5hくらいでいけるかなと思う自分と2hくらいかかりそうという自分が共存しながら漕いだ.加藤とか宮本先輩を見習って自転車登校の回数を増やしていきたい.

6/12 鈴木 大垂水

MENU 大垂水 表x1(ママチャリ) 約22min言い訳 2限のテストが60分のだったので昼飯をとっとと食えば今日の午後練に出られるのでは?と思って自宅まで自転車を取りに帰った.乗り換えも3分以内で行けて自宅につくまでは快調に帰れていた.しかし,家の扉の前…

5/31 鈴木 長尾台

MENU 長尾台4本所感 長尾台は前半は程々に上って最後の急坂で若干ペースを上げて登り切りたいんですけど,そもそも前半の緩めの坂で疲れてしまいますね.もっと速く駆け上がればいいのか模索中です. あと金曜はウェルネス卓球をやってから実走することにな…

5/30 鈴木 多摩湖1周

MENU 多摩湖1周 26min 多摩湖→是政→自宅 総走行距離 59.8km 所感 自転車は直りまして,身体も腰のアザ以外はまあまあ回復したので多摩湖に行ってきました.自宅から多摩湖1周のスタート地点まで1hかかってるのでここを短くしたいです. 多摩湖周遊道路では…

5/26 鈴木 都民の森(5/28追記)

今回は足を引っ張りまくりました.ごめんなさい.MENU 都民の森(上り1h40min,下のセブン基準) だいたい120km所感 ・上りについて 1.ビンディングペダルなのにビンディングシューズではないのはまずかった.買うまで先輩に借りるなどして対応したい. 2.…

5/23 鈴木 多摩湖1周

多摩湖周遊道路の全周コース(16km)を走ってきました. 時間を計り忘れました.すみません. 大垂水より道が整備されていて(それでも凸凹だけど)走りやすいのですが厳しい坂とかなくて少し悩むところです. 今日の走行距離は多分50kmくらいです.2.5hくらい走…

5/22 鈴木 ローラー10分完走*4

1週間くらい走れていませんでした. MENU: 1本慣らし 3本平均210w目標 実際には後の3本は160w~180w平均になっていました. ビンディングでは初めてだったのでビビりながら乗ってたら1本目で厳しそうだったので先輩に固定ローラーに替えてもらいました. 次…

5/16 鈴木 大垂水

表裏で2本走りました. 表:17min 裏:19min かかりました. 今回は途中で止まることなく,背中を押されることなく上りきれました. タイムを短くしたいです.

5/13 鈴木 ローラー

初めての三本ローラーに挑戦しました.最初は手すりから手を離すのがやっとでしたが,5分10分漕いでいると慣れてきて,まあまあ良い姿勢で漕げるようになりました. そこから10分ローラーをしようとしましたが8分程度でばててしまいました.基礎体力を補いま…

5/12 鈴木 首都大8周

初めまして.入部した1年の鈴木敬将(たかまさ)です. 12日(日)は納車日やらなんやらが立て込んで部活に行けなかったので,慣らし運転を兼ねて多摩川の近くを走ったり,首都大の周りを30sec-1.5minのインターバルで8本走りました.