11/19 54期の内田です。なんかタイトルをつける風潮があるっぽいので便乗します。夕方からたかまささんと練習。おはさいルートを走ってきた。来年連行される予定の本家おはさい怖すぎです、誰か一緒に破砕されにいきましょう。てか慶應朝練ですでに破砕され…

今日提出のレポートが終わらない山本です。 マジで終わらん。たかしみたいにハゲそう。 11/18 長尾台 囲碁講義の後で1ミリもやる気が起きなかったがとりあえずペース4本にちょっと踏んで2分5秒くらい？結構調子良かったけど2分切れなかったわね。 酒飲みなが…

11/19 こんばんはサイクリング：投稿者 鈴木(53)おはサイはおはようができないのでこんばんはにしました．おはようできるの強い．坂が多くて休憩がほぼ無いのが良い．真に鍛えられている感じがする．しかし交通量の割に道幅が狭いところがあるのでアレ．部練…

11/19 53期加藤です。思い通りにならないことたくさんありますが、そんなときは自転車に乗れば万事解決です。嫌なこと全部忘れられます。麻薬みたいということで4限以外の授業なくなってたので朝から道志ウェイ走ってきたwithはしもってぃ・あさひ。去年の2…

なんか人数意外と集まった回。たくまさん、上野さん、たいちさん、大林と5人で長尾台へ。1本目流しで2:54、2本目も流しで3:23、3本目はソロ全開で1:53、4本目も流しで2:51、5本目はペースで2:34、6本目はたいちさんに千切られて2:10だった。帰りのかじけんス…

・皆都民行ってるなぁ ・昔よく都民行ってたなぁ ・調子がいいと感じてた割にレース振るわなかったので実際どうか確かめたい ということで三限後に都民行って来ました.なんと4時間10分で帰ってくる弾丸都民！目標はソロの自己ベスト更新と55分切り.結果は52:…

53期加藤です。某大学のブログのようなスタイルでタイトルを付けてみました昨日最近彼女ができた高校の友達とご飯を食べてきた。付き合うまでの流れとか、半同棲の日々とか、散々惚気を聞いて○意が湧いたが、考えてみれば僕には自転車がある、彼女なんていら…

そらさんとよみらんで朝練しました。1本目は流しで3:30くらい、2本目は全力で登って2:02で自己ベスト更新！3-5本目はペースで耐えて2:45-50くらいでした。 前の自己ベスト2:16から大幅更新！！ 私事ですが、普段散々いじったり煽ったりしていた山本先輩に都…

ゆっくり走るのきつくない？きついよね…メンバーがほぼロード未経験～峠未経験だったので落車させないことをモットーに行動した．都民で落車したらつらいので(1敗)以下レーサー班ブログにはあるまじき初心者に付き添うときの考慮した点あげてく．登りは数馬…

どうも、必修実験に魂を奪われた山本です。4ヶ月付き合ってきたあのクソ忌々しい生命理工学基礎実験もあと3回で終わるみたいです。キモチェエ〜〜！！（大声） この日はMeister（鳥人間）の山口が都民に行きたいと言い出すので川澄と加藤を巻き込むことに。…

地獄の特訓部、ゲリラ豪雨、テヘペロさん主催の模擬クリテに参加させていただきました！ 1周2kmのド平坦コースで、コーナー4回ヘアピン2回で強烈にインターバルがかかるコースでした。 クリテリウム3戦、エリミネーションレース2戦あったうちの、クリテ1回と…

14(土)都民はしもってぃ、あにもってぃさん、Ｏ澤さん、まなぶちゃん(さん)、関根くん(成蹊1年)と。上川乗あたりで橋本兄弟と3人に。今回は前半脚をためようと意識した。冷静に動くことを意識してパワーの上げ下げがなるべくないように走った。残り6キロくら…

先週火曜の怪我が完治した(心配おかけしました)ので練習に参加した。人物紹介 メイスターの人 :鳥人間サークルの技術者兼パイロットとして活動している多忙な東工大２年生。パイロットとしての能力を高めるため、度々練習に参加している。川澄から見るとかな…

加藤さんとデート楽しかった❤️ 加藤さん、成蹊×3、橋本さん×2と都民の森。 都民の森でちゃんとタイム測って走るのが実は初めてでした。上川乗までの区間でトレインに張り付こうとするもスタートから6kmで千切れた。下りと平坦はいいけど登りが速かった。千切…

11/9 トレセン登下校 トレセンはいつもの 前日リカバリーにしただけあって行きは足が回った.帰りは…まあ無理ですね.11/10 ローラー、登下校 ローラーでは20分間走しようと思ったが、昨日の疲労、カロリ不足で出来なかった.昨日レッグエクステンションやりす…

小松と箱根旧道に行くつもりが、寝起き最悪・フロントタイヤタイヤ死亡・向かい風爆風でがんなえして、梅ノ木峠に行った。多摩サイは爆風・寒くてまじでやる気でず、自分がひくときは30キロ出せなかった。小松の引きが割ときつかった。やつはこの頃速くなっ…

eRSで昇格あるらしいのでローラー慣れしたい内田です。30kmTTが4戦あって、4回のうち良かった2回のタイムの合計で競って、上位5%が昇格とのこと。ハッピーメーター対策とかはどうするんだろうか。 20分以上真面目にローラーを漕ぎ続けたことがなかったので、…

今日はポッキー&プリッツの日です 先週お会いした方々の練習会が毎週あるとのことなので一人で参戦。６人のトレインで、1周流し、3周ペース、2周レースの計6周した。ペース走を半分近く引いて下さった酒井さんがまじで強かった。正直ついていくので精一杯。T…

良い子なので覚えている範囲で最近の練習をつらつら書いていくcar. 11/4 たかしと夜中にパイオニアおデート インターバルお化け、ゲリラ豪雨と遭遇。 11/8 新歓小山田 新歓とは（哲学） これしかなかったわ、草

去年の12月以来のタバタでした。 負荷4.8 664 549 495 509 510 510 506 532当たり前だが余裕はなかったが、2本目以降ちきった感じもしなくもない。まぁ終わったあとは気管潰れて咳止まらないし吐きそうだった。健康に良くない気がした。1本目-100ワット以下…

22時に寝たら10時に起床しました．ごめんなさい．空転しがちホイールだったがこの日は調子よくクラッチが切れたのは１回にとどまった．新ホイールに履き替えて世界観がみるみる変わっているがこの日は特にそれを感じた．大妻下りで40kph巡行がやっとだったが…

TT クラス3 34/60 往路の登りで右ふくらはぎを攣った以外は特に問題なく大きなペースアップ、ダウン無くその日出しきれる力をほぼ出し切れた.攣った足もダンシングしなければ問題なかった. 問題としてはレース当日のコンディションがダメダメだった事.練習の…

おひさしぶりです。宮本です 9ヶ月ぶりの練習日記です。良い子は毎回書こうね! 11/2 トレセンでレッグプレス、レッグエクステンション、シットアップベンチで腹筋 TTのポジション変えて登下校11/5 VO2MAXインターバル トレセンで月曜と同じメニュー 行き帰り…

ツーリング班の同期が体験に来てくれました！ めっちゃ速くてびびった。登りはどんなに速度上がってもきつそうな表情みせないし息も上がってなかったので驚愕。 今日は基本ペース走だったが、2-4回目の大妻下りと、最終周の三高坂はアタックした。3回目の大…

Day1 TT 往路テンション上がってカンチェラーラあざすして30秒差の井上さんに折り返しで抜かれて復路をなんとかついて行くも登りでちぎられ黄金のタレを喫し残り1kmで脚を攣りマハガルダイン並の爆風&ランボー怒りの登りで人生終了。 心拍が常に185を越して…

小松と白石峠に。1本目は前半突っ込みすぎた感じでかなり垂れてしまった。心拍上がりすぎるとその後ずっときつくなってしまうから、心拍気にしながら走るのが重要だと思った。ベストタイム+1分ほど。2本目は前半抑えた。1本目+40秒ほど。登っているときの感…

久々にサッカーした筋肉痛で内転筋はバキバキだし、練習でつったスネ筋とふくらはぎは違和感やばいしで練習前から脚重だったが、乗ったらほぐれるんじゃね？と思ってローラーをやることにした。FTP測れたし、部室のパワータップと固定ローラーも使えるしでロ…

たいちさんとパイオニア周回を4周した。午後久しぶりにサッカーして、高校生の時よりも体力がついているのに嬉しくなって走り回ってしまったので脚重だったけど、練習はじまれば何とかなるっしょと思って突撃。大磯クリテのインターバル意識で、折り返しや信…

おはさい2020ラスト回。参加賞として干し柿をいただいた。来年も参加したい。東工大生も引きずって行きたい。特にそこの内田崇志！来年は毎回連行するからな。毎週水曜日朝5時矢野口ローソンですよ。小小山田おはさいから帰って爆睡し、昼に地惑の説明会受け…

チャリのメンテはしっかりしようね！(自戒)前述のとおり，おんたけTTでは古めホイールを使用してスプロケを移植していた．新しホイールに戻したらなんか分からんけどロー側３枚が動く感じになってた．でもって平地ではなんてことなかった空転が坂で止まらな…