2020-11-06から1日間の記事一覧

11/5 内田 ローラー

久々にサッカーした筋肉痛で内転筋はバキバキだし、練習でつったスネ筋とふくらはぎは違和感やばいしで練習前から脚重だったが、乗ったらほぐれるんじゃね?と思ってローラーをやることにした。FTP測れたし、部室のパワータップと固定ローラーも使えるしでロ…