11/10 萩原 大井ふ頭

最初の一周で落車が発生。うーんよくない。車も歩行者も自転車も多かったし、今日はあんまり良い条件じゃなかったなあ。城南島を教えてもらえたのは良かった。少人数で行きたい。

11/8 萩原 SSTshort DNF

衝撃のDNF。お前いっつもDNFしてんな。 確かにすごく練習してるわけではないけど、全く練習してないわけでもないじゃん?もっと踏めたりしない?しないよなぁ......。 なんででしょう。もうSSTなんて余裕だろと思ってたんだけどなぁ。落ち込む。

11/6 萩原 小山田小5

喉風邪&ワイヤー全交換を乗り越え帰ってきました。 ハンドルを交換しようとしたらステム下のワイヤーの長さが気になってしょうがないし、こういう機会じゃないと絶対やらないのでワイヤーを全交換した。見てくださいこのスマートな配線を。 もうめっちゃ大…

10/31 萩原 長尾台4

朝練 2,3限は爆睡した。 昨日の疲れが残ってたのでタイムが雑魚。残ってなくても雑魚。 大磯、行田、幸手、神宮とレースてんこ盛りだから、俺のシーズンはこれからだ!!!

10/30 萩原 小山田小5

with成蹊、加藤 withって書いたけど大体千切られ→信号追いつきを繰り返してたのでまぁ雑魚いな。 クリートの位置変えたらちょっと良くなった感はある。 最近気になってきたんだけど、俺のポジション腰曲がりすぎなのでなんとかしたい。 サドル前下がり、ステ…

10/27 萩原 大磯クリテ

スポーツ8位(7じゃなくて8でした)アップはそんなにしなかった。試走で8周?くらい走った後はそこら辺を適当にお散歩して、最前列で並んだ(伏線)。 なんか脛が軽い筋肉痛みたいなの起こしてたけどほぐしたおかげか、レース中はあんまり気にならなかっ…

10/23 萩原 小山田小2*2

10/21 体幹トレ10/23 加藤くんの車道爆走トレインについていったら、昼を食べすぎたせいか気持ち悪かったです。クソがっ!!! 2セット目はまぁまぁ走れた。なんか今日は右半身の内蔵と背筋がいたかった。なぜ??登校したときからサイコン点きっぱなしだっ…

10/20 萩原 小山田小5

体幹意識して踏めたと思う。俺は下死点で踏みすぎなので、3時の位置を過ぎたら足を引き上げるようにしたらいい感じだった。 小5は長いなーって思ってたけど細かく区切りが来るのでモチベも上がったように思う。 今日は足が合う人が多く、ずっとたれずに練…

10/18 萩原 SST short

やっほー 読者チャン元気かな❓ おじさんは寒さに負けそう だヨ笑 最近、読者チャンからの反応が無い けど、何してるのかナ ❓ まだ、お風呂入ってたりして 笑 今日のローラーは、バットマン ビギンズを見ながら、やったよ おじさんは体力がなくて‍♂️、…

10/17 萩原 筋トレ

プランク4種 2:15 続けていきたい

10/16 萩原 長尾台

寒くなってきましたね。 台風が有りましたが長尾台は普通に走れます。 今日は4周しました。最初の1本全力で走りましたが、記録は更新できませんでした。これは始めてのことです。最近練習できてなかったので当然ですが、悲しいです。 ただ最近モチベが下がっ…

10/14 萩原 筋トレ

プランク4種 2:15 ワンレッグスクワット 30 2セット辛い…こんなにつらいメニューだったかなぁ…

10/9 萩原 小山田

ライトの電池が怪しかったので大1にしてもらった。申し訳ない。 加藤は俺と走ったと書いてくれたけど、メモパ坂でちぎれたので実質独走してた。全力大1はクリテの練習にいいと思う。 なんか最近パワーカーブ更新できてない・・・。

10/6 萩原 小山田

まずはじめに、青山先輩おめでとうございます! 加藤もおめでとう&おつかれ。今日はホントは道志に行く予定だったけど、脇田と上野が遅刻&無言欠席でほんとイライラしてモチベがなくなったので小山田にした。迷惑かけるなら来ないで。 大1+小2*2 途中で…

9/30 萩原 zwiftレース

フラットなコースで、ところどころある短い登りでアタックがかかるレースだった。やってわかったけどほんとにFTPが雑魚い。もっと練習します。

10/2 萩原 小山田

大3 加藤さんのケツに付いてなんとか千切れないようにする練習をした。強度が上がるのでおすすめです☆☆☆☆☆☆☆ 実際stravaのタイムを更新できたので、ペースは速かった(当社比)と思う。 2周目辺りから腰に爆弾入ってんのかい!って状態になってたので辛かっ…

9/29 萩原 小山田

大3 長尾台いったら途中で草刈りやってたのでDNF。くっそ〜〜〜。 小山田は病院坂は300Wで踏んで、行き帰りもFTPあたりを意識した。 TSS284 そういえばついに経験値が溜まって俺の105がDi2に進化したので、ライド中自動的にギアが落ちるようになりました

9/27 萩原 長尾台

1+4本 最初の一本を全力で。クリートキャッチもペース配分もミスったけど、自己ベストを10秒近く更新しての1:49。レーゼロってすげー。加藤はKOM取ってました。おめでとう! やっぱローラーより実走がいいよね。 ほんとはもうちょっと走りたかったけどラ…

9/20-9/25 萩原

9/20 尾根幹往復+多摩サイ 距離は短くても頑張れば練習になる!9/21 大磯クリテに自走で行こうと思ったけど、246が走りづらすぎたので長尾台のぼった。 一本全力で走るので精一杯なのでもっとインターバル耐性つけたい。9/23 長尾台+多摩サイ 距離が短くても…

9/15 萩原 小山田

小5 シマノ鈴鹿でもらったジェル飲んだらゲロまずかった。 TSS240でいい練習になったけど誰かもう1人は欲しい...。

9/13 萩原 小山田

大1、小3だと思う 前日飲み会だったので朝は足が重かったけど走ってたら調子良くなった。途中トラック2台が立ち往生してたので、バイクの兄ちゃんと後ろで待ってたら、運転手が「邪魔だからどいて(怒)」と言ったことにバイクの人が怒って、 バイク「お前…

9/11 萩原 小山田

小4 雑魚なので、合宿までにはちょっとマシになった雑魚くらいにはなりたい。

9/10 萩原 筋トレ

夜練行こうとしたら雷がやばかったので筋トレ。 プランク4種 2:15 2セット スクワットもやったけど途中で太ももの筋が千切れそうに痛くなったのでやめた。

9/9 萩原 長尾台

1+4周 最初の一本は台風の影響確認。 タイムは雑魚。 zwift解約したので外走りに行かなきゃ・・・。 あとちょっと早く行けるルート見つけました。strava見てください。

9/07 萩原 zwift

sst short 休み休みやった。sstすら出来なくなってしまったのが辛い。 最近太ももの倦怠感が抜けなくて足が重い。 でも続けるしかない。

9/4 萩原 zwift

SST med DNF ちょっとこれは雑魚すぎる。多少調子悪かったことを考えても雑魚。なんだろう。やる気が足りなくて追い込めてないんだろうか。次もこの調子だったらなんとかしないと。

9/3 萩原 筋トレ

プランク4種2:15 ワンレッグスクワット 30 2セット プランクは2:15でかなりきつい。次は2:30にして出来るか様子見てみる。鈴鹿ロードで雨に降られまくりで流石にチェーンが錆びそうで怖かったので大学まで行って洗車した。綺麗になったので満足。ただ車体に…

9/2 萩原 筋トレ

フロントプランク 3:00 + 1:20 + 0:50 3:00を2セットやるつもりだったけど無理だった

8/28 萩原 筋トレ

プランク4種2:15 2セットラーメンが重かった。

8/27 萩原 小山田

もう昨日ほんとに寝付けなくて、何やっても寝付けなくて、多分4時位に寝たと思う。 そのせいで大1小1で気持ち悪くなってギブアップ。たつきには悪いことをした・・・。ごめんなさい。