初トライ 4.3kp 594 345 347 294 295 293 303 336Ave.350.8756.15初っ端飛ばし過ぎてへばってしまった．

寝坊してしまいました．ごめんなさい．30分ローラーは割かし追い込めたと思うけど，最初のほうチキって踏めなかったので最初から踏めるようにしたい．コーナー練は南５の裏の駐車場と矢野口の土手で狂ったようにやっていた．加藤とか山本とか見ると結構倒し…

4.8KP661 442 464 525 550 483 498 530ave 519pwr 8.65練習の疲れ抜けてなくて足回らん…

体幹4種 2:15 ワンレッグスクワット30 2セットレスト短くしたら体幹がばちくそきつかったです☆ これ筋肉痛になりそうだなぁ…プロテイン作りすぎて吐きそう