2019-12-03 12/2 萩原 筋トレ 練習日記 体幹4種 2:15 ワンレッグスクワット30 2セットレスト短くしたら体幹がばちくそきつかったです☆ これ筋肉痛になりそうだなぁ…プロテイン作りすぎて吐きそう