12/2 萩原 筋トレ

体幹4種 2:15
ワンレッグスクワット30
2セット

レスト短くしたら体幹がばちくそきつかったです☆
これ筋肉痛になりそうだなぁ…

プロテイン作りすぎて吐きそう