30 ヤビツ 神奈川大の愉快キッズ、明治のウサミン、倒壊大学のメンズたちと、普段一緒に乗ることのない人が多くて楽しかった。 序盤踏みすぎないように意識しながら入った。蓑毛は追い風もありアウターでいい感じに踏めた。井上のペースがよかった。 蓑毛の…

こんにちは内田です 下ハンもがきのバリエーションが増えてきていい感じです 3/29 バンク 境川へ。1ヶ月ぶりのバンク。 アップ30周したあとハロン計測。 51-14で12.3秒だった。上バンからおりてくるのが早すぎた。55-14に変えてやってみたけど踏み負けてしま…

加藤です ひでお速いし、フレームぶっ壊れて心配してたたかしもなんとかニューフレームを入手してモチベ回復、練習もしっかりいい走りをしてるようでニコニコです 自分はというと、デブ脱却のためにダイエットを決意したもののなかなか減らずキレそうです。 …

お久しぶりです。54期吉田です。調子良かった時の練習は、ブログに書きたくなるんですよねぇ。 3/23 宮ヶ瀬三周（二周ペース＋一周レース）with多摩の人たち 二周目のペースでちぎれ、三周目前の半原前で待っててもらったのに、服部牧場でほとんどちぎれ、ト…

こんにちは、内田です 3/26 コンポ載せ替えて完成！ Cannondale CAAD10 anodized 用事あったので移動でサイクリング13km こいつはよく進む。剛性感はDamoclesと似てる。ホリゾンタル換算のトップチューブ長が若干長いのでスプリントのかかりもいい感じ！低い…

こんにちは、内田です 活動制限が緩和されたのでやっとみんなで練習できます！！ 3/16 MTB 26km 硬めの砂と泥のトレイルを走った。森の中気持ちいいかと思いきや空気を楽しむ余裕なくてただ路面に集中しながら走ることになった 3/19 Zwift 43km 90分196W 久…

Jpro、JCL、学連の合同レース。 市街地の片道3車線の道路を閉鎖して行われるクリテリウム。熱すぎる。 予選 土曜日は3団体分かれてそれぞれ予選。学連は最終レースだった。50人ちょいいて25人通過できる。 スタート前、クラス1は前出て〜と言われ前に出る。…

帰省してるので全然自転車乗ってない内田です 早く部活再開してみんなで練習したい 3/1 リドレーをリペイントに持っていった。 1年半前に青山先輩から譲り受けたときから、シートステーにヒビ割れが見えていた。塗装のヒビだと思っていたが、今回見てもらっ…

Light Bicycleという中国メーカーのホイールを購入 一通りのシチュエーションで乗ってみての感想・軽い ・高剛性 ・速いリムの種類を選んだら、ハブやスポークなどを選んでいく感じ。パーツを選ぶごとに値段、重量が変わっていくから、そこら辺のバランスを…

メモ的なもの 1年アレスプ購入時 420mm ・広すぎてロード乗ってる感が得られない 380mmに交換 ・気持ち良い 〜しばらく経ったあと〜 3000円くらいの安いアルミだったので重量とか性能どうなんだろうと気になり始める 3年インカレ前に部室の400mmカーボンハン…

こんにちは、内田です。 2/23 水 某所バンク練 メニューの正式名称が分からないので雰囲気で察してください ・アップ走行 ・フライング400もがきあい ・フライング400もがきあい2回連続 ・ハンデあり2kmレース ・ダウン走行with TTバー 初めてバンクでレース…

こんにちは内田です。 Zwift復活しました！ 2/16 水 箱根180km 久しぶりのヒルクライム &ロングライド、景色最高、夕方までは腰も耐えてた 2/17 木 ピストのチューブラータイヤを張り替えて、TTハンドルからドロハンに替えた。リムセメントはやはり強敵だっ…

こんにちは、内田です。 Zwiftできなくなったのでただのゆるゆるサイクリストになりました。 2/8 火 登下校25km 2/9 水 バーキンパイオニア バーガーキングに行き、多摩学連のソウルフード、ワッパーを食した。 シフトワイヤーをニッセンに変えたら変速くそ…

内田です。練習日記というよりただの日記です。 1/31 月 朝整体で体をほぐしてもらった。SIXPADみたいなやつも体験でやらせてもらって腹筋がグニグニなった。授業受けてテスト勉強してからの4wk ftp booster w1 day6。ケイデンス指定は相変わらず守れてない…

54期の内田です。 1/26 水 パイオニア 2ぺース1レースを2セット 最初のレースは折り返しで6番手になってしまい、立ち上がりで千切れた。もがけば何とかなった気がするけど踏みやめちゃった 2回目のレースはスプリントまで耐えたけど左端に埋まってしまい抜け…

24 宮ヶ瀬2周 道中調子悪いと思いきや宮ヶ瀬は踏めた 25 おはさいコース、ZRL おはさい:調子良い ZRL:朝練の疲労で踏めなかったがラストのポイント取った 28 マッカーシースペシャル 2セット目でノックアウト。きつすぎる 29 道志 脚の疲労抜けてて尾根幹追…

TTT 3位 エリート 集団後方 TTT タカミネーターの引きに合わせてどんどんペース上げていければよかったが、交代するタイミングでそこそこキツイところからペース上がるので後ろにいても回復できず、回復する前にローテ回ってきて引きが弱かった。もうあと5秒…

エキスパートに出場しました。 15位でした。 会場ついてすぐTTTを観戦。バラけてるチームも多くて、難しいんだろうなぁと思った。 アップは30分くらいのゆるポタ+ローラー15分くらい。途中でもがきを数本やって心拍をあげた。 整列遅れたけどスタート地点の…

こんにちは、工藤です。最近の悩みはお布団から抜け出せないことです。怠惰すぎてやらなきゃいけないことが全く進みません。昔みたいにまた布団剥がしてもらおうかな。最近zwi埠頭を導入し同期でやるようになりました。練習頻度が増えて結構良き！更に頻度を…

54期内田です 期末に向けて徐々に課題がギチギチになってきて身動きが取れなくなってきました 大磯は前回ギリ完走だったので、今回は一桁順位を目指して頑張ろうと思います 1/20(木) ftp booster week1 day2をやった。キツいと噂のやつ。45秒540W-4分15秒190…

54期 吉田です。 1/16 宮ヶ瀬 たかしにちぎられた。 1/17 4wk ftp booster day1 1/18 4wk ftp booster day2 1/21 4wk ftp booster day3 1/22 4wk ftp booster day5 day4は回復走みたいなやつだったから飛ばした。

最近卑屈さが増してるよね笑 って141さんに言われてしまった加藤です クリスマスディズニーが悪い。 1/15 eレース Rouvyアプリが結構良かった。実際のコースで集団で走れるのがいい 25分326w 1/16 TRYCLE.ing練 三増クライム〜相模川沿い〜土山〜半原 三増ク…

1月は出ないつもりだったのにエキスパにエントリーしてしまいました。頑張ります。内田です。 1/16 日 デカ林と吉田と宮ヶ瀬 小山田で歯茎待ってたら高峰さんと橋本さんが通過してった。往来教のジャージめっちゃ目立つ。 大前さんともお会いして少し話した…

内田です 新成人のみなさんおめでとうございます。自分は去年成人しましたが式がなくて残念でした。 1/11(火) 去年Zwiftを始めたときに、4wk ftp booster week1 day1をイライラしながらやって以来、1年ぶり2回目のZwiftワークアウト。やったのは「Zwift Acad…

ZWCに加入したので、Zwift Racing Leagueに参戦することになった。 ズイレーのリーグで多くのチームがいくつかのリーグに別れてレースを行うもの。 スプリントポイントやKOMポイントなどもあり面白い。 スプリントはカスなのでなかなか目立つ走りはできなか…

あけましておめでとうございます。 あと半年くらい主将やります、内田です。 今年もよろしくお願いします。 1/1 初乗り(5km) 1/2-3 駅伝見たりレポート書いたりしてぐうたらしてた 1/4 初詣行って、帰宅後3週間ぶりのZwift。BペーサーでアップしてからVolcan…

たかみー、霜出さん、はやおさんと 1日レストあけたらめちゃ踏めた。序盤からいいペースで進んだ。 2〜3時間ごとに休憩挟む感じで、アベレージ32km/hくらいで走った。 とにかく信号が少なく、アップダウンの道を30分以上1度も止まらず走れるところも多く楽し…

1/1 タマサイ ちくりんとタマサイを流した。風強すぎて行き50wで35キロとか出たのに帰り10キロくらいで帰ってきた。 1/2 宮ケ瀬3 ねーたーが速かった。オギノパンうまし 1/3 たるわだ 昼から乗ったからぽっかぽかだった。調子もそこそこ良かった。 1/4 二ツ…

2021はいい年になった。彼女できなかったけど。ストラバのスクショで振り返り 距離 11月は落車でメット割って1週間乗れなかったから距離短いが、他はいい感じだったな 時間 1年の11%以上チャリ漕いでたって…レースで振り返ると、2月 ・大磯クリテ 3月 ・神宮…

1/1 朝から走る予定が大寝坊して起きたら11時過ぎ。仕方がないので昼から乗り出すものの風強すぎる&あたおか車多いのでタマサイで流したwithちくりん 1/2 宮ケ瀬3 脚重すぎ。TSS540はやっぱ違うねぇ〜⤴ ローテを回しつつ3周消化し、オギコパン食べて帰宅。