朝御来光を見て10〜５合目まで下山． 足で． なかなか脚にきた． でも自転車とは別のようだ． あざみライン下って篭坂峠は普通に登れて道志みちも向かい風で踏めた． ついでに大垂水に行っといた． 120km andeu ロガー付きのキャットアイのメータ使っていた…

いざ，あざみライン． えぐいまっすぐな坂が続き，「馬返し」なる所からやばくなる． 路面もガタガタしてきて辛い．時々休めるから和田よりはマシか？ 人に合わせてではあるが1時間と25分かかった． TOJの45分では到底無理． 12km andeu

昨日の雨とかで道が。ダンシングでタイヤ空転するわ。 前回とこが行ったこんな感じだったんで不動峠へ。 前半頑張ったら後半回んなかった。筋肉がぁ。 95km kino 稲城の長い周回３周駒沢さんとセキヤの人と。人数多くて楽しかった ただ暑い。いろは坂でもっ…

団地坂ダッシュ５本． 50-17 軽くてきつかった． 今日はレース終盤「置いていかれてたまるか」という場面設定で行った． 昨日に引き続き朝は涼しかった． ずっとこうであってほしい． 20km andeu 連光寺坂〜いろは坂〜ひじり坂の1周14km周回を3周。 ほとんど…

相模川へ向うも足が回らない．疲れてないはずだが．動くのを拒否しているような． 相模川で35-40-45km/hと上げていくが，思ってたより短かくて終わってしまった． 踏み切れず．． 次に宮が瀬へ昇る．マイペース． で１周する．ここは脚も動いてきてがんばる…

野暮用で大学へ 国立〜大岡山往復 暑かった nigo- リカバリーついでに久々に実家まで。 45km nakamura

大垂水越えて渋滞… 帰る また登る 今度こそ帰る へこんだサドル前上がりにしたらいい感じ． 90km andeu セキヤの藤田さんと菊池さんで富士五湖めぐり。 山中湖〜河口湖〜西湖〜精進湖〜本栖湖〜山中湖 西湖はレースのコースをかなりいいペースで3周。 結構追…

不動峠往復。 回転数維持を意識したけど行きは９０回転から下がって７０回転とか 帰りは最悪で、まわそうとしても７０回転とか。 あと、下りでのブレーキには気をつけよう。落車は怖い 102km kino 合宿でくたびれたチャリを整備して帰った． 膝が痛いけど疲…

適当に田んぼ道をダッシュとか 回転数を維持するのは難しい 42km kino イージーライド 木崎湖回って帰り。 木崎湖のどかだー。 90km andeu 夕方に多摩方面へ。 あまり負荷をかけないようにして、ペダリングを意識してみた。 68km nakamura ミシュランリチオ…

というわけで（昨日のパンクにより）ザフィーロ履かせてみた． ！！！７入れたらカチカチ． ゴムも雨の日には乗りたくないような．．． 修善寺だったらサーキットに着く前にタイルの左コーナーでコケてリタイヤって感じ？ 亡きプロレースライトは良かったの…

休養としてビーナスラインへ。 登りが長い。 美ヶ原以降は超爽やか。 涼しくてラーメンを食べてしまった。 休養のわりには脚を使ったような。 夕方に近くの山へ流しに行こうと思うも、ちょっと登ってやめた。意外と疲れてた。 105km andeu 前に行った稲城の…

木ノ脇、田中と筑波方面へ。 不動峠登って、フルーツラインを登る。 フルーツラインはキツイ勾配が続いて、不動峠よりもつらくて楽しかった。 千葉からだと移動距離がダラダラ長いのが難点。 シッティングでの出力がどうも小さい気がして、最近はダンシング…

p-max 5.0kgf 20s-10s newtsuma 東大合宿１日目 石川さんの車で昼前に松本入り。インカレコースの美麻へ。 美麻前のコンビニまでスピード速めでがんばり、美麻コースは抑え目に1.5周。 帰りは風に乗り40キロ巡航。脚をたくさん回した。 100km andeu

印旛沼方面へ 順大の周回。ただ2周したら平地でたれたので、9％の坂ダッシュ3本 帰り道の印材牧の原〜千葉ＮＴ間でメディオ。 信号ストップもなく、160前後を維持でき、なかなかにうまくいったのではないかと。 帰りに蛇を踏んでしまい、ぞっとした。 104km …

ヘリウム？と思った人は結構長く乗ってるひと． 100均のテープ貼ったらかっこいいじゃん． トラ車の後輪また組んだ，んー，六回目くらいか． シャフトが折れます，ひん曲がります，ありえん，とうとう一般車の鉄ハブつけた． シャフトとボスフリーとの間をカ…

テスト終わった後、学校から特急で直接現地へ向かい駒沢と合流。一人の移動はとても寂しい。１日目：ポイントレース方式クラス３は人数が多かったため３組に分かれて出走自分は穂刈くんと一緒にB組。昼からの出走だっため暑い。サインチェックをして並んでみ…

是政に出向いてガッカリ 稲城５周 帰りの多摩側道中村コースがちょっと刺激的だった． こんなの隠しておくなんて． 80km andeu 高校時代ラグビーで痛めた左手首が再発。ブレーキが握れなくなり練習を休む 岡崎さんに連絡したが先輩も休んだようで連絡が・・…

雛鶴練習 大垂水に向かう足が重くやめようかと思ったが補給取りながら山超え雛鶴へ． 始めの５回坂でもがいてあとはペース走． 一服して折り返すと調子が出てきた． たまに思うが，ある程度走って疲労も出てきた辺りが実は調子いい． メニューとして，70〜80…

実に１週間以上ぶりのチャリ。今日から練習再開！ 東工大から国立まで帰宅。足が重い 残りは工業力学テストとレポートだ・・・ やばい nigo- 実験室裏での遊びがウィリーからサイクルサッカーに変わりました． ぼてぼてのシュート打ってます． andeu

集計のみ 通算33385km てことは6，7月で1885km...ふた月で？ まあ，花月園とＭＴＢトレーニングを加算してないってことで． 平日休みすぎたな andeu

朝坂ダッシュで昼から秩父． 正丸峠を越えて秩父ハイランドに着いたけどあまり爽やかではなかった． せっかくなので宮杯のコースを走ってきた．パレード区間が長くて，ロングパレードになりそうだった． 地図上でくねくねしてる所は丘になってて，まっすぐな…

今日も東大練習，，あれ西園マイケル来ないジャン． ３人で短め-大垂水となった． 表裏登って帰宅． 今日は昨日に比べりゃ断然涼しい． 95km andeu

賞品はお歳暮みたいなやつでした安藤 英俊

東大練習to風張峠 久々に長く乗ったかな． 風張といえばかつて一人でひたすら我慢しながら登ったもんだが，今日はわいわい楽しかったと思う． 割と体が動いた．上りはね． 下りもだんだんペースが速くなって… そういえば五日市らへんでDuploのジャージを見ま…

スタートして１周目は集団前方につける。なんだか下りのペースがきつい。心臓破りは逆に楽でいつもより短く感じた。２周目になってだんだんと集団後ろに下がってきてしまっていた。何とかしようと思ってたが、上がれず。心臓破りでなんとか前に上がれたもの…

緊張した。とにかくスタートできちんとペダルがはまってよかった。はじめは集団の真ん中より少し前にいたが、だんだんバラけてきて僕の４，５人前でちぎれた。そのまま前の人についていったがペースが上がらず、先頭集団にかなり差をつけられてしまった。そ…

涼をもとめてプール。最高。 上半身がパンパン。疲れてくるとフォームがぐちゃぐちゃだ。 1.5km okamoto p-max 4.7kgf 20s-10s 10times 成功。 大悶さんのアドバイスも受け、夏いっぱいは回転よりもこっちで。 夏終わった段階で5kgf台後半くらいにはもってい…

今回はチャレンジ以来のレース。春に膝を壊してからあんまり練習できなかったので、今の実力を確認するのが重要。群馬は何回も来てるし、この時期の群馬も3回目。いつものように前の方に並んでスタート。すぐに先頭の見える位置まで行っていつもどおりな感じ…

少し時間がたってからのレポート前日から入ったから当日はそんな緊張しないかと思ったら普通に緊張して試走でもそんなに足が回ってないような気がして、それでスタート呼吸が浅いと感じつつ、速攻下り坂で離されて中村くんがチェーン外れてるのを眺めてその…

今回の群馬は入賞はしたいと思っていたけど、結果は・・・・前日入りで時間的には余裕たっぷり。確か去年は雨の中車中泊だった。高原千葉村は少し高くても青少年自然の家より、市民ロッジがよいです。大門先生の筋肉に対する姿勢はみならわなければいけませ…