スタートして１周目は集団前方につける。なんだか下りのペースがきつい。心臓破りは逆に楽でいつもより短く感じた。２周目になってだんだんと集団後ろに下がってきてしまっていた。何とかしようと思ってたが、上がれず。心臓破りでなんとか前に上がれたもの…

緊張した。とにかくスタートできちんとペダルがはまってよかった。はじめは集団の真ん中より少し前にいたが、だんだんバラけてきて僕の４，５人前でちぎれた。そのまま前の人についていったがペースが上がらず、先頭集団にかなり差をつけられてしまった。そ…

涼をもとめてプール。最高。 上半身がパンパン。疲れてくるとフォームがぐちゃぐちゃだ。 1.5km okamoto p-max 4.7kgf 20s-10s 10times 成功。 大悶さんのアドバイスも受け、夏いっぱいは回転よりもこっちで。 夏終わった段階で5kgf台後半くらいにはもってい…