・nakamura

藤井と駒大4人と大井埠頭5周。
1周目は35km/hくらいで、2周目からは2列ローテーションで
少し上げる。
いつの間にか集団が大きくなり15人くらいになった。
ペースが落ちるとアタックがあったりでレースっぽい
感じになった。ひどくはないが、若干ひざが痛かった
時があったのが心配。
65km nakamura