午前はプール行ったんで午後に286上がって右岸から海行って戻ってきた． 速度低減装置付シクロクロスにて，負荷は手で回して1/4回転位で超重め． これだとちょっとした登りでもかなりキツイわ． 30km位，1h25m位． myamada

合宿。十和田湖。 東洋の方２人、一太郎、西東さん、米川さん、松本さんといっしょに。 最初の峠まではみんな一緒に行って、峠上っている間に気がつくと西東さん、東洋の野口さん自分だけになってた。 その後頑張って一番で上りきったその後はゆっくり十和田…

合宿。宿舎の近くの小周回３周＋市民の森２本 小周回は米川さん松本さん一太郎、内川、筑波の女性の方、東洋の方と一緒に。上りはしっかり頑張れたので良かった。順位ははっきりは覚えていないが全部２着以上（そもそもゴールがよくわかってない） そのご雨…

合宿。インカレコース４周 いろいろな人と一緒に 宿舎からコースが遠くて意外と疲れた。 コースは上りが辛く、下りはテクニカルなコーナーが多く怖い感じだった。 上りで頑張っても下りで頑張りきれず最後の下りで追いつかれることがおおかった。 宿舎までの…

合宿移動２日目。 青春１８切符で盛岡まで行き、盛岡から岩手県北青少年の家まで自走 アップダウンが多く結構足にきた。最後は暗くて怖かった。 dst90km lhonda

合宿移動。自宅→宇都宮 国道新４号経由で。リュックのせいで腰に多少きたが、武田さんにほぼ牽いてもらったので普通に到着。 カラオケで寝たが、寝心地は微妙。 dst124km lhonda

昨日二十数年ぶりに泳いだら体いてえ，でも25mを20秒かからんでおよげたわw． で5時に起きたけど先週のトラウマで6時半位に出撃． いつもの仏舎利塔へのアーバンヒルクライム，赤坂，上愛子，秋保で二口までピストン． 滝あたりで右折して栃原，本砂金で釜房…

長尾台７本。 なんかすごく体が重い…ベストタイムは1分46秒。 練習の後にセキヤに行ってお買い物。 lhonda

夕食後出撃，左岸を下って六郷から東部道路まで4往復，久しぶり． でもと来た道を戻って帰宅． 1h10m位，27km位 速度低減装置つきシクロクロスにて． 25cのロードタイヤにしたら静かだ． ブレーキをM565からR550に交換した，すごい止まる，カンチとは思えな…

小山田。周回コースをよく覚えてなく道に迷った。 うろうろしてたら思い出して１周したら時間があまりなく終了。 終始足が重かった。ガス橋らへんの多摩サイは草が生えすぎて走行中腕に当たって痛い… dst80km lhonda

暑いので朝練長尾台６本。 流しと本気を交互にやった。ベストタイムは1分41秒。 dst41km

トラ部に混ぜていただき大井埠頭で練習。メンバーは松波さんと東野と自分。 一周アップで４周がんばるかんじで。 平地だけで練習するのは初めてだが特に大きな問題は起きなかった。 風が強く向かい風の区間が辛かった。特に５周目は激しく垂れた。 lhonda 先…

結果 ２位入賞。 クラス２昇格レースからの合宿で投稿が遅くなり、すいません。永松、安藤が昇格した翌週で、焦りを感じていた時期のレース。前泊したが、寝たのは11時前。夜冷えて目が覚めたり、救急車の爆音でまた目が覚めて・・6時に朝飯。アップは10分く…

長尾台。 暑くて辛くなり５本。昼頃に練習始めるのは失敗だった。 lhonda

トライアスロン部の方々が合宿に自走でいくので混ぜてもらい途中の山伏トンネルまで。 家→大学→尾根幹→町田街道→道志道→尾根幹→多摩サイ→家 行きはトラ部の先輩が引いてくれて、ゆったりペースで道志道まで。 道志道でいろいろあった後、デカ先輩？がアタッ…

是９で米川さん、富家さん、樫木さん、松本さん、内川と連光寺いろは坂５本ずつ。 家出るまでにいろいろあって是政までそこそこ頑張っていった。 連光寺は最初ペースであとは全部レース。レースは全部富家さんに負けて２着。 全部最後でちぎられてしまった。…

いろいろあって一人で大垂水へ。レポートを出すために家から学校によって家→学校→是政→R20→大垂水。 R20では37〜42km/hぐらいで頑張る。いつもより少し内股気味に踏むと楽にスピードがでた。 大垂水に着く頃には、結構疲れてた。表裏裏の３本。 帰りは、途中…

武田さん、尾崎さんと裏城山周回5周。 テストがあったので久しぶりの練習でした。 裏城山の最後の激坂は辛くて最後の方はのぼるだけで精一杯になってしまいました。 これからは夏休みで時間も取れると思うのでたくさん練習したいと思いました。 lhonda 城山…

道志ソロ。のつもりが体調微妙で、道志のトンネルと道志道の入り口（三ケ木）の間くらいでUターン。 レースでこうなったらやだな。 前日早く寝すぎてあんま寝れなかったのがダメだったかな。 takeda

ローラー。本田と。 10分メディオ、3分ソリア、10分メディオ。 まぁそこまで追い込まず。 ただ汗はだらだら。 からのラン。学内３周。 一周3キロ弱でアップダウンが多い…(特にロマンス坂とかある緑ヶ丘側) ラスト一周だけ上げてタイムを取るつもりだったが、…

公園でラン。 1キロ走を２本。 アップは2キロほどてきとーに 最初3分30。 もうちょいいけるかなーと次は頑張ったら3分20秒 もう一本くらいやるつもりだったが、２本目辛すぎたので終了。 takeda

今年も行ってきました，TT＆ヒルクライム，61kgでした，昼飯制限したわりには重い． 6時台に出て買出ししたり迷って西道路を逆走したりして高速乗るまで時間掛かった，8時にインター通過． いつもの通り古川から鬼首，院内経由で11:30位に着． 着ったら雷雨…

帰宅前に10分のメディオを1本だけ。 最近通学しかできてない。まずい。 takeda

6時半にソロで出撃，某岳へ，先週と全く同じ． 朝っぱらからヤなもん見た，超直線からの緩い右カーブのラーメン屋にバイクがつっこんでバラバラ＆警察車両いっぱい． あそこ曲がれないってことは200km/hくらい出してたんじゃ，と思ってたら夕方のニュースで…

ちょうど暑さでやられかけてた時期のレース。全然練習もできなかったし、前回みたいに集団から千切れるかもとか不安だった。佐竹の引退レースとなり、一緒に走れる最後の機会かと思ったら、クラスCの中で別れてた。朝が早いので前日は部室泊。あまり快眠とは…

ほんとに遅くなりましたが、レースレポを上げました。 今日は学校でレポートやるので、30ｋｍは乗れそうです。 takeda

長尾台。 暑くて身体が怠かった。 lhonda

6時台にソロで出撃，某岳へ，先週と全く同じ． 路面は雨上がりでウェットだけど晴れて乾いてゆく，マシンの洗浄がメンドそう． そんななかキッツイところを3往復，インナーロー修行，だいたい登板1回15分強でした． 最後はもう一段奥のスキー場まで行ってか…

大学、なるしまフレンド神宮店、SEKIYA、大学 サイクリングabout 2h sawada 長尾台。疲れない程度にゆっくりと lhonda

1分ダッシュ，オン三本． コンプリート，45秒から全力オプション． マックス70km/hで，60km/h以上キープ位，タイヤの空気は重要＆工場あちい． 今日は自走，朝もう少しって所で雨ふってきた． 土砂降りの気配だったので上り坂ダッシュ，運動靴で20km/h以上で…