2008-10-09 ・nigo- 練習日記 p-max 4.2で20s10sのインターバルわりといける 4.5で10s10sのインターバル 10sは短い。微妙。。。 その後は3.0でしばらく高回転維持して終わり トレセンでひとりだけ異常に 汗かいてた。。。浮きまくり nigo-