一年の中村と久しぶりに長尾台を５周。 夏休みの練習の成果か、シッティングでテンポよく登る。 久々の長尾台はきつい・・・。序盤は腰が痛いし腹減ったしで萎えた スピード練は前より踏めた（はず）. nigo-