たつきとたいちと上野と小山田へ。大3した。今日は雨も降っているし、登りだけしっかりと踏む練習をした。ペダリングの仕方、力を入れる箇所を意識しながら乗ったらよかった。腹筋に力を入れ、脚はなるべく閉じ、腕も適度に曲げて肘も閉じ、体を中心に寄せるイメージで、太ももの付け根から腹筋の力も利用して踏むようにするといい感じ。最近サドルを下げたが、それによって足にしっかりと力がかかるようになった。
上野もたいちも要所要所ではいい走りをしてたし、気持ちで切れないようになってくれい😁
たまには雨の中で乗るのもいいな
