１年生の時は練習当日に筋肉痛がきていたのに、
最近は翌朝に筋肉痛を感じることが多くなって、
年取ったなーと思う今日この頃です。
この１週間の練習日記
7/1 筋トレ ベンチ35 レッグプレス 127
7/2 Power パワー出すところはいいんだけど、その間のrest がきつい
7/3 時間がなかったので、Jon’s short 最後の10分走は余裕があったので、260wは切らないようにした
7/4 筋トレ ベンチ40(9回） レッグプレス 140？ ハイパワー 966 976 938 964 928
7/5 休み
来週の予定
7/8 トレセン
7/9 ローラー
7/10 ローラー
7/11 トレセン
7/12 休み
そろそろFTPtestしようかな
