2018-07-12から1日間の記事一覧

・kobayashi・kondo・lee・horiguchi

負荷付き3本ローラー(10分アップ、5分-2分半×3) 初めて負荷付き3本をやったが、バランスの良い練習ができそうで結構いい感じ。 ただ、筋肉に負荷をかけるために固定ローラーもやらないといけないと思った。 最後は追い込めたのでよかった。 kobayashi SST20…