・tamaoki・aoyama

筋トレと体幹
トレセンで上半身1セットと体幹と足回りのインナーマッスルをみっちりと。
tamaoki

Zwift FTP Intervals 30*2
新しい目標ワットに慣れるためやった。
だいぶ応えた
aoyama