・myamada

昼飯と仕事の間に3時間あったので出撃．
負荷器つきシクロクロスにて右回りで海まで，途中トライアスロン部に遭遇，ま，負けるわな．
追い風で帰ってきてテレビ塔まで登坂，キチー，某大内を下りて登り返す，疲れた．
1h30m，30km位
myamada