よみうりランド
ソリア(FTP110%程度)*10,TT
290,279,281,273,275,274,276,272,294,274w
TT346w
ソリアはやってみたら案外辛くなかった。
dst75km
lhonda
午後速度低減装置付きシクロクロスで海まで
お代わり付きで2周相当．
11度位，テレビ塔まで登坂訓練して終了．
お腹へってパワー切れ．
2h0m，48km位
myamada
