昼飯と仕事の間に3時間あったので出撃． 負荷器つきシクロクロスにて右回りで海まで，途中トライアスロン部に遭遇，ま，負けるわな． 追い風で帰ってきてテレビ塔まで登坂，キチー，某大内を下りて登り返す，疲れた． 1h30m，30km位 myamada