・sugita

ローラー短時間ver.。20分一本。
20:00 317W 180bpm 94rpm
一本だけと思って高めで突っ込んでみたら最後まで頑張れた。
やればできるんだな。体重比で考えたら、まだまだ強度低いけど。
トレーニングの強度を再考しなくては。
sugita 45min 531kJ