・sugita

ローラー。半年以上ぶりと思われる。
(20m up)-(20m L4)-(10m rest)-(20m L4)-(10m down)
今のFTPがわからないので、L4とおぼしきところで。
近いうちにFTP計測実施しようと思います。
こんなにしんどいのを毎日のようにやってた自分が信じられない。
それも、おそらくもっと高い出力で。
一歩ずつ一歩ずつ積み重ねて行こうと思います。
sugita 80min 961kJ