通学走。
往路 追い風で快適。 40km
復路 風向き変わって帰りも追い風。38km
sugita
ローラー40分。
10分アップして1.5分インターバルでもがく、いつものメニュー。
相変わらず汗がひどいけど、汗冷えには悩まされなくなってきた。
もう少し暖かくなれば、半袖で練習できそう。
naka-yu
自宅、東海、R1、芦ノ湖、大観山、椿ライン、小田原、R1、自宅
平塚松田線 1.5km-3:53,296w
大観山 5.0km-18:58,224w
県道740 8.5km-16:42,176w
久々の練習。ツーリングを抜くと二週間以上ぶり
なんか終始気分が悪かった。250w超えると吐きそうになるといった感じ
四国で弱ってきたのか、はたまた昨日のアルコールが原因か・・・・
sawada 115.3km,2343kJ
