朝ローラー。昨日と同じ20分一本。 20:00 315W 170bpm 94rpm 昨晩からの今朝なので、脚が重かったけどどうにか頑張れた。 鉄分とるようにして貧血も収まってきたので、このまま週末に調子を合わせていきたい。 sugita 45min 538kJ 通学＋３本ローラー．GIANT…