先週オーバートレーニング気味で疲労が抜けなかったから昨日は完全オフ。それでも今日は足が重かった。
week1のメニューとほとんど同じようなやつだったけどFTPが283→300になってるのでちょっときつかった。疲労のせいも大きい。なぜか最初の150W3分が完遂できてないことになってるのが解せないけどまぁ普通にこなせた。
部車のクオタとスコットのコンポをバラバラにして掃除し、105をクオタに、ティアグラをスコットにつけた。バーテープとワイヤーケーブル類も新品に変えた。
変速もブレーキも完璧になった。自分が練習用に使うってなっても文句ないレベルにできた😁 早く新入生に気持ちよく乗ってもらえるといいなぁ
