2019-11-03から1日間の記事一覧

宮本 10/28~11/3

11/28 レスト 11/29 レスト 中間があって練習しなかった。しかも勉強もしてない。う~ん☹️11/30 登校 the wringer 高出力を何度も出す練習。やる前はやばいメニューだと思ってたけどそこまででもなかった。2日も休んだからか足がよく動く。 ラスト10秒スプリ…

11/3 加藤 都民

昨日の疲れがあったが、調子はそこまで悪くなかった。東工大の人数が少なかったが、中井兄弟が来てくれてペースは速かった。特に前半のペースが速かった。今後はいつも前半このくらいのペースでいきたい。 タイム 51分弱(練習ベスト) 宮本さん50分切りおめで…

11/2 加藤 紅葉ランから柳沢峠

紅葉ランではもっといろんな人と知り合って仲良くなりたかったが、持ち前の陰キャ発揮して佐野さん以外新しく知り合えた人がいなかった😇 奥多摩駅までは紅葉もそんなに見られなかったが、、、 柳沢峠はとても綺麗だった!富士山も見れた。練習としては、丹波…

11/3 山本 柳沢峠

奥多摩までツーリングしてからの地獄。 奥多摩駅から湖までのほんの数キロで心拍が高すぎることに気がついた。 うーん、練習前に400cc全血献血なんかするもんじゃない。 無酸素で踏めばなんとかなる理論は湖から先に進めば進むほど通用しなくなってきた。 結…

10/30 山本 小山田

青山さんからDURA-ACEのホイールを譲ってもらえた!!やったぜ! ホイールの効果もあってか、移動はかなり楽だった。踏むとスイスイ進む感覚。天気にも恵まれ楽しい移動になった。 なお多摩サイの水溜まりで早速ドロドロにした模様。おん泣。 成蹊の大沢さん…