・hagihara・miyamoto・kobayashi・lee

zwift jons mix
調子が良かったので最後の10分走は20w高く走れた
hagihara

30分間走(三本)
昨日の疲労が残っていたのと下げたハンドルに慣れたかったので三本ローラーで練習した。トルクをかけるよりケイデンスをあげるようにした。
miyamoto

zwift the wringer
前回は途中で攣ってしまったが、今回は最後まで完遂できたのでよかった。
kobayashi

パワマ ミドル
いつもよりワットが出なかった
lee