マシンでインターバルをやろうと思ったが、踏み始めて10秒で今日もダメだと分かった。
なので、10min-5min×3のイージーペースの回復走。
1月前と同じような感じ。
一線を超えると、疲労が極端に抜けにくくなる？のでしょうか。
前の時は、回復走で多少の効果はあった。
自分の体は、僕が一番わかるはずなので、うまく付き合っていきたい。
Tanaka 1ｈ 665kcal
三本30min
意外としんどい
sawada
↑献血すると何かわかるかも．．．
公園でオンザロック．
やっとガスでた，風呂に入れるよ，一ヶ月ぶり，東京ガスの人に感謝．
ガス出たらロード乗ろうと思ってたけど，余震活発化．
万一を考えると家から遠いとこ行けない，まだしばらくトラ車．
観察してるとこの地方の民放は緊急地震速報出てるのにCM中だとそのまま，結構びっくり．
スポンサー様は大事なのね，生死を分けるかも，CM中でも発報する地方もあるみたいなのに．
myamada
