マシンでインターバルをやろうと思ったが、踏み始めて10秒で今日もダメだと分かった。 なので、10min-5min×3のイージーペースの回復走。 1月前と同じような感じ。 一線を超えると、疲労が極端に抜けにくくなる？のでしょうか。 前の時は、回復走で多少の効果…