部室ローラー 短縮ver
20mアップ-10mメディオ-10mダウン
時間無かったので短めで．
来年度の学連レース予定でたね．
インカレは9/4．宮杯とかぶるな．
10月にある飯山ロードが気になるところ．
sugita
ローラー。(20s-40s)*10＋くるくる（何分か忘れた）＋(5min-3min)*2
20sのやつは昔パワマでやった時と違い吐き気に襲われなかった。
あの時は30s-60sでスタンディングでやってたような。。
いづれにしてももう少し集中しなくては。
その後の5minは2本で限界。
＞sugita
美麻！
iwan
