全銀河が注目していると話題のごちうさ３期，いいですね．安達としまむらも面白くてすきです．寝坊の原因分かりました．目覚ましが設定時刻よりも早いときに止まってました．今日は坂は先頭を行き，平地は内田に引いてもらった．後ろに人が居ると垂れちゃい…

ソロで1周したあとセブンでたかまささんと合流して、2人でペース2周+逆周回1周した。 ウェットな路面でどこまでならバイク倒せるか試した。後輪がスリップする限界が感覚で分かったのは収穫だったと思う。坂はペースで登ってラスト50-100mだけがんばって踏ん…

木金休んで、今日も雨なのでパワマ。 ハイパワー1回目、30分くらいレスト、ハイパワー2回目、のメニューでやった。 結果は以下の通り。 ハイパワー 10.2kp 1230/1202/1156/1147/1082 1145/1079/1073/1065/1113 群馬に向けて強化したいのはこの領域ではないけ…

城山湖に行くつもりだったが、雨が強くなる予報だったので、1人で愛宕周回を3周した。1周6kmで短い登りが1つと、小さいアップダウンがある平坦基調のコース。ビルドアップのつもりで走ったが、2本目であげすぎてしまい、3本目ではタイムが落ちてしまった。平…

4時おきでおはさい調子悪すぎ！レース前にこれは萎える矢野口to連光寺の平坦ですでにしんどく、連光寺もペース速いし、その後の登りではさいたまディレープの高木選手がペースアップしてしんどいし、その後も全部しんどくて途中で踏みやめてオワッタ日曜のレ…

寝坊しましたすみませんたかしが誘ってないのにひとりで行ってて感動来週は起きます

慶應の朝練に参加させてもらいました。 7時矢野口集合だったので、あたおかな時間に起きなくて済んだ。半袖だともう肌寒いです。 おはさいルートを、自分含め5人で走った。最初の連光寺が本当に苦手なので、KOMの小原さんがいたらやばそうだなと思っていたが…

9/21,25,29,30は、 30 min hill climb(1 min アウター4速でダンシング、2 min アウター1速でシッティングのインターバル)をし、毎回、前の2週間で出たベスト記録を上回ることが出来ました。その後、加藤さんより1時間程度の練習をすると良いとアドバイスを頂…

朝5時に起きて実家から大岡山に来たのに雨振ってて、早起きのせいで眠いのもあってやる気がダウン。その後の雨雲レーダーもびみょかったので、グダグダしてたら二度寝してしまって練習を寝過ごしてしまった。 まあ実際9時から始めた引越のための掃除がかなり…

コーナー攻略した石井さん、しゅーや、たかしの愉快な仲間たちと群馬CSCに行ってきた。最初はアップがてら3周。なんか最後の1周で変ににペース上げてしまって5周の予定が3周になってしまったｽﾝﾏｾﾝ昼食べてからペース8周 6周目までは淡々とこなし、徐々にペー…

ペースが辛すぎるんで大5→大3 今回のメンツは群馬練不参加組で構成。駒澤のたつき、上野、川澄と…（鈴木は寝坊） なんと東工大Meister※のパイロット、山口くんにお越しいただきました！！ ※補遺 Meister:東工大鳥人間コンテスト参加団体。理工系大学の強みを…

加藤さん、しゅうやさん、石井さんと、群馬CSCに走りに行った。 試走3周、休憩、ペース8周(7周DNF)、休憩、流し1周レース2周の計13周した。 群馬は初めてで、路面が荒れていると聞いていたので(のに)、前23c後ろ25cで突撃。結果意外と走れたし溝も気にならな…

寝坊しました．ごめんなさい．軽量化のためにサドルバッグを家において出てった．パンクしたら怖いけど小山田くらいなら歩いて家に帰れると判断．功を奏してメモパ坂と病院坂が結構登りやすかった．トルクをかけると右ひざが痛くなった．クリートの位置変え…

with北井さん、石井さん、堀さん、はしもってぃ、あさひ、しゅーや朝6時小山田集合で大３レース走をした。今回はあまり平坦を引かず坂であたっくを繰り返す感じにした。ペースは信号込みで１周19:30ほどでかなりハイペースだった。インナーを積極的に使うべ…

流し１レース２＋レース１＋スプリント練兼撮影今日は軽量化のためにサドルバックを置いて走った．軽量化するとスプリントの初動が楽になる気がする．ホイール変えたくなってきた…後半は撮影も兼ねてスプリント．カメラ係になってくれた玉置先輩と岡本，あり…

現地集合したので行きは1人でテキトーに走っていった。 メニューは、最初加藤さんが言っていたのより軽くしてもらって、1周ペース、2周レース、1周レース、1周流しからのスプリント練だった。 レースの1周目、登って折り返したところの玉置さんのアタックに…