with北井さん、石井さん、堀さん、はしもってぃ、あさひ、しゅーや朝6時小山田集合で大３レース走をした。今回はあまり平坦を引かず坂であたっくを繰り返す感じにした。ペースは信号込みで１周19:30ほどでかなりハイペースだった。インナーを積極的に使うべ…