7/10 宮本 ローラー 小山田

zwift VO2MAX
小山田今大1小2
今日もBONTの熱整形したら結構良くなった。
VO2MAXは295w3分170w4分×7
4本目と６本目を落とした結構前にFTP265wで完遂したのでできなくてショック😵
その後一年と小山田
ローラーで足が残ってなかっので流した。

ペダルとシューズ変えてから調子が悪い。考えられる原因としてはセッティングがきまってない、パワメ買ってテンション上がって足の疲労が抜けてないかな🤔

白馬も近いので早く調子戻したい。

宮本