１限なかったので朝zwift
whatsonzwift.com
以前はやりきれていたけど今回は完遂できなかった。わかってはいたけどやっぱり体力落ちてる。悔しい！！！！
とにかくTSS稼いでFTPあげていきたい。
放課後は加藤を誘ってタバタ。やるたびに二度とやりたくないって思ってる。加藤は付き合わせて申し訳ねえ。
- 643
- 524
- 499
- 467
- 447
- 432
- 427
- 448
avg485.9
前より4W下がった。最初頑張りすぎた。もっと負荷重くして全体的にパワー上げるのを目標にしたほうがいいのかも？加藤もタバタやったけど、一回パワー落ちてから持ち直してすごかった。
TSS 86 TSB -42
TSB低すぎるけどこれ多分長期間のデータ無いからなんだよなぁ。最近疲労が溜まってるのを感じてるので宮ケ瀬クリテ前の５日くらいでTSBプラスに持っていきたい。
