zwift sprint leadout とJasperさんのクリテオンボード動画見ながら仮想クリテリウム15分を続けてる
練習日記書きながら練習中。仮想クリテがズイフト後だと辛くて少しペース落としてる。
tamaoki
Zwift FTP w/ Bursts
FTPで漕ぎ続けながら2分に1回軽いスプリントするメニューだった
脇腹がめっちゃ痛くなった...
lee
Zwift
40kmレース
アタックかかりすぎてて辛いレースだった
kojima